quinta-feira, 11 de novembro de 2010

QUERO ME LEMBRAR SEMPRE DISSO!

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência.


Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um não. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Fernando Pessoa

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Me sentindo hoje...

Hoje tô bem e com esperança de conseguir um milagre na minha vida, em outros tempos estaria pessima, mas hoje estou bem. Ontem fui ao Shopping comprar uma roupa para ir a um treinamento da empresa, andei muito muito mesmo, mas não consegui encontrar nada que coubesse na pessoa que vos fala. Lá tinha uma loja especializada "roupas pra gordos" mas me recusei a comprar, são roupas carissimas. Minha esperança é perder peso e entrar numa loja escolher a roupa que eu mais gostar e não pegar a unica que couber em mim, sem opção. Eu quero mudar minha situação  e tenho consciencia que depende apenas de mim, exclusivamente de mim. Quem coloca o alimento em minha boca sou mesma, ninguem me obriga a comer, não como forçada, como por impulso, muitas vezes como para aliviar uma tensão, pra esquecer outros problemas. E nada disso adianta, pelo contrario, minha situação apenas piora. Estou indo ao psicologo, nutricionista e ao endocrinologista. Comecei a pouco e tenho certeza que desta vez será diferente. Quero ter orgulho de mim mesma, quero que minha filha tenha orgulho da mãe dela.
Um bom dia a todas e me despeço com a "Oração da serenidade" que reflete bem meus sentimentos hoje.


"Concedei-me, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar aquelas que posso e sabedoria para distinguir umas das outras".

terça-feira, 28 de setembro de 2010

MIRE-SE NA LUA...


"Você precisa ter sonhos, para que possa se levantar, todas as vezes que cair. Acreditar que, a toda hora, acontecerão coisas boas, e mudar o rumo da sua vida. Você precisa ter sonhos grandes e pequenos. Os pequenos são as felicidades mais rápidas, os grandes são os que dão força para suportar o fracasso dos sonhos pequenos.



Você tem que regar os teus sonhos todos os dias, assim como se rega uma planta para que cresça... Precisa dizer sempre a você mesmo: Vou conseguir! - Vou superar! - Vou chegar no meu sonho!


Fazendo isso, você estará cultivando sua luz, a luz das esperanças, que nunca deve se apagar, pois ela é a imagem que você passa pras outras pessoas. É através dessa luz que todos vão lhe admirar, acreditar em você e te seguir.


Mire-se na lua, pois se você não puder atingi-la, com certeza irá conhecer grandes estrelas... Ou quem sabe, poder ser uma delas!"

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Tentanto me reerguer...

Bom dia a todas, estou aqui com o pensamento em consiguir, querendo focar o meu desejjo de emagrecer que é tremendo. Querendo buscar a Deus, sei que os ultimos anos da minha vida não o coloquei em primeiro lugar na minha vida, e talvez esse seja um dos principais motivos para que eu me encontre nessa situação.


E esta sou eu atualmente, sem vaidade, sem amor proprio, sem felicidade. Essa situação pode mudar, só depende de mim.

Desejo a todas uma excelente semana!
Beijokas a todas!

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

O que posso fazer???

Bom... o que devo dizer a mim mesma num momento como este? Estoupassando por mais uma das minhas crises existenciais, que não faço nada mais que me maltratar, me isolar, me martirizar. E eu pergunto a mim mesma: "Estou certa?" "Até onde vou chegar agindo desse jeito?" "E é isso o que eu realmente quero?"

E eu repondo:

NÂO NÂO NÂO mil vezes NÂO!!!

quero ser uma pessoa saudavel, de bem com a vida, de bem comigo mesma. ME AMAR!! ter amor proprio eu preciso me dar uma chance, eu mereco me dar uma chance. E é isso que vou fazer... é isso que devo fazer é isso que eu quero fazer! 

sexta-feira, 30 de julho de 2010

Balanço do mês de 2806/10 ate 28/07/10

Boa tarde querida amigas, primeiramente quero desculpar-me pois estou em falta com todas que vem até aqui e nao abandonam meu cantinho. Obrigada gente!! Estou num corre-corre danado e meu querido e amado blog fica de lado. Mas tambem, não tenho tantas novidades assim, hoje vim falar sobre meu mês. No dia 28 fez 1 mês que tomei minha decisão de emagrecer e no balaço que fiz cheguei a conclusão que foi muito produtivo perdi 6,400kg não sei porque, mas acho que poderia ser melhor, fiquei com uma sensação de que eu poderia ter perdido mais, dei umas jacadinha principalmente na minha semana pré menstrual, talvez se teivesse me segurado mais um pouco.... mas mesmo assim foi bom, foi muito bom. Tenho que dá valor a cada grama perdida, coisa que não faço, não tenho paciência e quero perder rápido (calma jacky, calma) sabe, fecho os olhos e me imagino magra, imagino chegar em uma loja de roupas e ter vontade de comprar, olhar no espelho e gostar do que vejo... vocês sabem do que estou falando... estipulei uma meta de perder 5 kilos por mês. Esse mês eu consegui até mais uma pouco, não sei se esse proximo irei conseguir pois estou notando mais lento, muito mais lento, antes perdia peso com mais facilidade. Mas é isso aí a estrada é longa e eu só estou no começo dela.

Beijokas a todas!!

quarta-feira, 21 de julho de 2010

"Pesamento do dia"

"Se saires de casa e notares que
 um pombo cagou em tua cabeça
relaxa e pensa na perfeição da grande
Mãe Natureza que deu asas aos pombos
e não as vacas"

Brincadeiras a parte, vim trazer boas novas, essa semana perdi peso e não apenas isso já bati minha meta pra esse mês que era de perder 5 kilos. Tô feliz, mas não satisfeita claro, meu caminho é longo mas não é impossivel de trilhar!

Um ótimo dia a todas e agradeço a todas pelas visitinhas!
E pelas palavras de carinho!

E vamos "simbora" rumo a calça 44!!!!!!! 

sábado, 17 de julho de 2010

Caindo em tentação!!!

Não vou mentir... está ficando dificil pra mim... fazem três dias que estou jacando, e eu sei que não será facil pra mim perder peso essa semana. Tenho medo de arriscar tudo e jogar tudo pro alto!!
Espero foças de vocês para que não me deixem ababnonar! Podem puxar minha orelha mesmo! Segubda feira tem pesagem.... afff estou com medo, sei que não vou perder, mas tambem não quero ganhar.Beijokas queridas e  um ótimo fim de semana!

terça-feira, 13 de julho de 2010

Pesagem da semana e balanço geral

Podemos tudo aquilo que imaginamos, desde que os nossos propósitos estejam embasados na razão e na coerência. Certamente não podemos tudo no sentido literal do termo, mas podemos muito mais do que imaginamos ser capazes. Superação é uma arte conquistada pelo treino e pelo hábito. Sempre foi assim, desde a nossa concepção. Não nascemos sabendo, mas nascemos podendo adquirir o saber. Portanto, reconheçamos que obstáculos e adversidades sempre existiram e sempre vão existir para motivar a nossa evolução e o nosso crescimento. Não nos deixemos abater diante das dificuldades, pelo contrário, utilizemos delas para nos aprimorar e vencer. O desânimo é apenas um hábito a que nos permitimos. Transmutando-o em autoconfiança seremos capazes de recompor a nossa vida e imediatamente iniciar uma nova trajetória, numa escalada evolutiva constante rumo a excelência. Acredite em si mesmo, aja em direção aos seus objetivos, seja audacioso (a) e perspicaz ao mesmo tempo. Para crescer você precisa tomar atitudes. Não importa em que patamar você esteja no momento, o que importa é aonde você quer chegar e, principalmente, se acredita que pode chegar lá. E o que vai determinar isso são as crenças, suas escolhas e as suas atitudes tornadas hábitos. E lembre-se: hábitos é resultado de pensamentos gerados e mantidos com persistência, alimentados pela energia da emoção e do entusiasmo.

E é com esse texto que inicio meu post de hoje, é muito bacana pra gente né? Estamos na luta DIÁRIA e que não devemos desanimar nem desistir, pois é possivel é real podemos sim conseguir, basta persistir, é possivel e vamos conseguir!!

Essa semana fiz tudo certinho, fui a academia todos os dias, minha RA "quase" perfeita, uma jacadinha aqui e outra acolá, mas nada que me desanime e me tire o foco do que eu quero. EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO.

A balança foi legal comigo, não caiu muito, mas caiu estou com 105,7  Estou muito feliz, pois minha meta é chegar no dia 28 de julho aos 105,0 e tenho certeza que conseguirei. Já que minha met é 5 kilos por mês e iniciei em 28/06/10 com 110,0

Desejo a todas uma execente semana, vou fazer um esforço maiior para postar mais, porque o tempo está corrido mesmo, chego em casa super cansada...

Beijokas a todas, agora vou fazer minhas visitinhas.  

domingo, 11 de julho de 2010

Resumo da semana...

Olá amadas amigas... como estão?
Eu? estou em divida com vocês, passei a semana inteira sem postar, afff! Estou atolada de coisas pra fazer e a noite ainda vou academia, então fica corrido mesmo. Mas, trago-lhes boas noticias, quero dizer que estou firme na academia, todos os dias malho 2 horas e pique total e a RA está 80% (se não fosse o fim de semana seria 100%) tenho que dizer que quando passo o dia inteiro em casa fica muito dificil controlar a boca e os olhos! Tô animada para bater minha meta deste mês que é perder 5 kilos... acho que vai dar, amanha é dia de pesagem!!
Espero ter consiguido perder varias gramas...
Então, até amanhã!

Beijokas!!

terça-feira, 6 de julho de 2010

Pesagem, calça, livro e felicidade!

Geeeennnnnte!! Nossa! esses dias estão corridos pra mim demais! Sabe como é... trabalhar, cuidar de casa e de criança e ainda ir pra academia, acho que não sei se dou conta é muita coisa. Ontem ainda liguei o computador, mas não estava aguentando de sono.


Meu fim de semana foi ótimo, com um jacadinha básica, mas no jantar pisei no freio e deu uma segurada mesmo, fiquei muito feliz pois Fim de semana pra mim é terrível.

Briguei com o marido no sábado e sabe o que eu fim? Ao invés de ficar comendo e comento afogando minhas mágoas nos pacotes de biscoitos e nas caixas de bombom fui ao shopping passeei andei e andei não comi nada nem aqueles sorvete casquinha sabe? Nada disso, hehhehehe fiquei to feliz por isso é uma grande evolução pra mim. Fui a uma loja de roupas e comprei uma calça numero 44 e vou dizer a vocês que fiquei muito feliz, é tão fácil comprar roupas menores é tão fácil encontrar o tamanho 44 tem vários modelos.

Comprei para servir de modelo pra mim, um incentivo eu quero vesti-la e vou vesti-la!

Outro presentinho que eu me deu foi o livro de tarefas “Pense magro” estou adorando, ele é muito legal!

Pra fechar com chave de ouro me pesei ontem e adivinhem....

Estou com 106,9 (iupe, iupe, iupe!!!!!!!!)

PERDI 3,300!!!! Gente será que está certo?! To tão feliz, minha meta é perder 5 kilos até o dia 28... que bom ne?

E vamos simbora mais uma semana para ficarmos lindas e light!

Beijokas!




Obrigada pela torcida de todas!! 

segunda-feira, 5 de julho de 2010

Desafio, Selinhos e Novidades!

Bom dia meninas... dia corrido, fim de semana corrido Aff!
Foi bom viu, muito melhor do que eu esperava tá?
Me comportei direitinho, deu uma jacadinha básica mas nada que tenho "jogado" fora o meu esforço da semana inteira. Fico TÃO feliz por isso...
Tenho muitas novidades pra vcs!! Vou contar aos poucos!

Olha só, tô participando de um desafio no orkut muito legal e é super organizado, a dona da comunidade é uma pessoa super bacana. Esse tipo de desafio é super animador. Quem quiser dá uma passadinha lá pra conhecer, as vagas são limitadas.





Gente, ganhei muitas tantos selinhos fico super feliz com isso, pois assim vejo que as meninas estão se lembrando de mim (risos).


Ganhei esse selinho lindinho da minha amiga Luciana Laffront do blogger http://lucianalaffront.blogspot.com/

A brincadeira é o seguinte: Tem que passar pra quem quiser, mas tem que responder as perguntas.

1. Qual seu sonho?

R. Meu grande sonho é perder peso e ficar bem comigo mesma ser uma pessoa saudável e ser uma pessoa consciente com aquilo que eu coma. Quero APRENDER a comer e não comer por impulso
2. Qual seu medo?

R. Tenho medo de ficar doente por causa do meu excesso de peso, tenho medo de ficar ainda mais gorda e chegar ao ponto critico (sabe aqueles gordos que não conseguem nem andar... morro de medo de fica assim).

3. Para onde viajaria?
R. Muitos lugares tenho vontade de conhecer... primeiro conheceria o Brasil inteiro. Nosso país tem muitos lugares bonitos.

4. Uma música?

R. Poderia citar varias... amo MPB. A musica "Fogo" de Capital Incial... é linda.

5. Um filme?

R. Tambem poderia citar varios. Mas um que vi ontem pela enésima vez foi "Ray" muito bom.

E eu indico a quem quiser... todas que inda não tem esse selinho... sintam-se a vontade pra pegar o selinho.

 O segundo selinho, também foi a Luciana quem me deu




E as regrinhas são:
1.Colocar na lateral do blog
2. Indicar a 5 amigas
3. Avisa-las
4. Explicar porque vc as admira.
 
Minhas indicaçoes será:
 
Romeyka - Nossa, ela é um exemplo de determinação e consciencia faz tudo certinho, alem de ser linda não se deixa  abater por qualquer deslize. Quando crescer, quero ser igual a ela (rsrsrsrs).
Ana Carla - Aninha está começando comigo e tem boa vontade, força para seguir em frente. É uma menina inteligente que eu tenho certeza que vai se dar muito bem no seu objetivo.
Lu Pinheiro - É uma querida, está sempre presente por aqui me dando apoio e força!!
Taci - É uma amiguinha nova muito meiga. Acho lindo o blog dela. Tem tudo pra conquistar seus ideias.
Ana Livia -  É um amor de pesso, tambem está super presente na minha trajetória! obrigada querida, tenho certeza que irá longe!!
 
E o ultimo foi a Ana Livia quem meindicou do blog http://comendodireito.blogspot.com/
 
As Regras:
1. Explicar o motivo que a levou a criar o blog e se esperava se tornar popular.
R. Quando comecei a conhecer pessoas que conseguiram perder peso, vi que era possivel, criei o blog para conhecer pessoa que me entede, sabe o que eu passo e a dificuldade que é perder peso. Não esperava ficar popular não, e fico muito muito feliz por isso. Obrigada a todas que vem até aqui me dá uma força!
 
Eu indico a todas as minhas queridas amigas vituais, 5 é pouco para demonstrar o meu carinho!
 
Por enquanto é só, mas volto a noite pra postar meu peso (MEDO) e contar as novidades!! Beijokas!!

sábado, 3 de julho de 2010

Chegou "ELE"


Chegou "ELE" e eu confesso que estou com medo...
Pra mim não é nada fácil passar pelo terrevel e tenebroso "FINAL DE SEMANA"
É meninas meu pior pesadelo é realmente o fim de semana onde nos tornamos vulneráveis as tentações
Dias esses que na minha casa as pessoas tem o hábito de comer e comer muita bobagens.
Mas, tentarei passar ilesa, e resistir.Afinal,
Segunda feira tem pesagem pra mim e eu quero ter um bom resultado. Minha meta para esse mês
é perder 5 kilos, é muito eu sei, mas não é impossivel.

Beijokas a Todas e uma ótima sexta-feira!!


quinta-feira, 1 de julho de 2010

Quinta de malhação!

Boa noite gente, passando rapidinho para dizer como foi o dia de hoje...
Comi direitinho, se não fosse um danado de um brigadeiro quen um colega de trabalho me deu. E a gorda que vos fala não conseguiu resistir e dizer "Não, obrigada" Afffff!
Mas fui pra academia, fiz 1h de esteira e aula de Jump! Não é uma maravilha? Mas confesso que não consegui fazer uma hora da aula, aiaiaiaia como cansa tô até agora toda doída. Amanhã já sei que vai ser o Ó acordar cedinho e ir trabalhar.

CAFE DA MANHÃ

Ração humana (c/ leite e mamão)

ALMOÇO

01 concha de feijão
04 colh. (sopa) de arroz
01 porção de carne guizada
1/2 mamão papaia

LANCHE

01 club social integral
01 brigadeiro (jacadinha basica aiaiaiaiai)

JANTAR

02 fatias de pão integral
01 fatia de queijo qualho
01 copo de iorgut corpos light

Vou indo meninas, boa noite!
E vamos que vamos!  


quarta-feira, 30 de junho de 2010

Motivação

"INSPIRAÇÃO VEM DOS OUTROS,

MOTIVAÇÃO VEM DE
DENTRO...

ENTÃO, MOTIVE-SE

E TRANSFORME A SUA

REALIDADE!!!"
Beijinhos a todas!

terça-feira, 29 de junho de 2010

Retrospectiva de HOJE!

Boa noite amores...

Subi na balança. Deixei o medo de lado me enchi de corajem e subi na balança. RESULTADO::



é isso mesmo, não é nenhuma miragem não. Estou nos terrives 110 kilos! Tambem, não podia esperar outra coisa né? Exagerei pra caramba com festas juninas e jogos da copa!!! Aiaiaiaia, mas isso não vai me desanimar não! não! e não!
 
Café da Manhã:
01 copo de ração humana com leite e banana
Lanche:
01 fatia de melancia
Almoço:
01 cocha de feijão
04 colheres de arroz
01 pedaço de frango assado
Lanche:
01 pacotinho de club social integral
02 bananas
Jantar:
Ainda não jantei, mas pela hora acho que vou tomar outro copo de ração humana.

E o melhor do dia é que eu VOLTEI PRA ACADEMIA!! e vou voltar com tudo!!

HUHUHUHUHUHUUUUUUUU!!!!!

Hã... minha nene melhorou, acho que foi denge... tadinha ainda está com febre, mas a mamãe está dando muito carinho para ela ficar boa logo, logo.

Beijokas a todas!!

Retrospectiva de ontem...

Ontem foi um dia 70% pra mim, vinha aqui contar ontem mesmo, mas não deu pra vir no decorrer do post vou dizer o motivo.

Bom, a manhã foi tranquilo... tomei minha ração humana, btida com banana e leite, até aí certinho.
No lanche da manha comi melancia, só que por causa do jogo do Brasil tive que pegar direto sem sair pra almoçar, fui pra acasa as 15:00hs com uma fome de matar!
Fui pra casa aí vcs sabem no que dá comer com muita fome né? Duarante o jogo ainda comi um pedaço de bolo que minha filha tinha ido a um bendito aniversário e ainda troxe bolo pra a mamãe gorda aqui!! Aff por que ela trouxe!?

Mas pra conpensar a noite só tomei um copinho de iorgut light!! Já melhorou né? Ia voltar ontem pra academia, mas como teve jogo do Brasil deixei pra ir hj! Pra piorar minha bebe esta doentinha... hãaaa aí não deu mesmo pra ir pra academia. Mas se ela estiver melhor! de hoje não passa. Volto depois!!

Beijokas!!

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Como é bom emagrecer em grupo!!


Bom dia amorecos.... acho essa foto muito bacana, não é a primeira vez que posto ela... 
Demosntra direitinho o que fazemos aqui, unimos força para ajudar umas as outras e isso trazem resultados excelentes. Por exemplo, eu e a Ana Carla do blogger http://minhalutameupeso.blogspot.com/ estamos juntas e unidas em prol de um bem comum as duas: queremos emagrecer e vamos! Trocamos msn, dicas e combinamos que juntas vamos nos dar apoio. Eu volto hoje para minha RA e ela para as caminhadas, baseadas numa dieta de 1.200 calorias. Tenho certeza que vamos ter muito sucesso!

Ontem foi o dia de fazer as compras, comprei: queijo branco, pão integral, iorgut light, leite desnatado, requeijão light, frutas, só não comprei verduras não tinha nada que presta... mas no decorrer dessa semana vou comprar. A vou pra academia!! Tô animada com força total!! minha meta é perde 5 kilos esse mês!

Vamos lá Aninha... vamos lá meninas!! 



domingo, 27 de junho de 2010

Domingão de Reflexão

Olá meninas... como estão todas?

Acabei de almoçar... comi bobó de galinha com arroz, tomei refrigerante. de manhã comi biscoito tipo Maria e leite com achocolatado. Nada light, mas hoje me dei esse direito, já que amanhã começo (pra valer) minha RA. Já falei com uma amiga, a chamei pra ir amanha pra academia comigo, ela disse que ia, mesmo se ela não for, irei sozinha.
E entre os meus pensamentos (que não são poucos) me veio a lembrança de como eu cheguei até aqui... como eu mesma fiz um mal tão grande a mim mesma. como posso boicotar minha saúde. Deixando de beber água, deixando de fazer exercícios físicos, deixando de ter uma boa alimentação...
Por que? o que nos faz fazer isso?

No meu caso, eu culpo muito o meu psicologico, desde os 7 anos que estou acima do peso... e sempre me privei muito de fazer muito coisa porque era gordinha, o preconceito na escola era demais, era uma criança de poucos amigos e que não saía de casa pra nada, enquanto as outras crianças estavam todas reunidas brincando, eu ficava em casa com vergonha. Meu pais nunca prestaram atenção nisso. Sempre recebi muitas criticas e cresci na cabeça que não seria uma pessoa "normal" porque era gorda.

Quando tinha 10 anos pesa 80 kilos, não me lembro da minha mãe ter me levando nehuma vez sequer ao médico por causa disso. Quando fiz 13 anos... era época do Tchan (não riam) e eu via aquelas mulheres lindas(eu achava né!) dançando e dançando e uma vez uma delas disse que perdia em torno de 2 kilos por fim de semana de tanto dançar! Aiaia e eu pensei, gosto de dança eu vou dançar tambem.

Ligava meu som bem alto e de segurar o tchan, ao põe põe põe, perdi peso. Nunca fui magerrima... mas em cima dos meu 1,68 fiquei ótima com 70 kilos. Sabe a típica mulher brasileira? pernão coxão, bundão? Chamava a atenção dos marmanjos mesmo. Foi quando conheci meu atual marido estava com 14 anos, já ia fazer 15 e ele sempre me dizia que me achava muito "boa", e se perguntava o que eu tinha visto nele, rsrsrs. Ele por sua vez, sempre foi gordinho que gosta de comer pizza, refri (muito refri), fritura... e eu? fui no caminho dele sempre. Lembro que uma vez ele me disse "jaque, vc está mais gordinha" vixe!! porque ele disse isso? foi caso de briga, fiquei com raiva dele mesmo! Porque fiz isso?? se naquela vez tivesse caido mais em mim...
E fui engordando cada vez mais mais e mais. Quando casei aos 17 anos já estava com uns 85 kilos, me achava a pior das piores a mais feia das feias. E o que eu fazia? Simplismente não tinha corajem de me olhar no espelho, não tinha forças para encarar a realidade. Aí, os problemas começaram a surgir e surgir, foi quando tudo PIOROU, pois quando estava estressada e comia, aperriada comia, a comida pra mim é uma válvula de escape e quando mais as pessoas me diziam que estava gorda com mais raiva ficava e mais eu comia, quando mais eu entristecia mais eu comia.

Cheguei ao cumulo de 118 kilos, Nossa, todos me criticam, por eu não ter a força necessaria para começar uma dieta e ir até o fim. Sabe efeito sanfona? Pois é engordo, emagrece, engordo, Todo tipo de rremidio tudo já tomei, entrei na academia saí varia s vezes.

A ultima foi no ano passado, no Natal estava pesando 96 kilos. Mas desde então não consegui retomar ao meu foco... e engordei quase tudo outra vez... agora estou com 109,3 por pouco não volto aos 118 que estava no ano passado.

Mas eu quero e PRECISO mudar essa situação, estou sentindo muuuitas dores nas costas e estou tendo dificuldades de dormir, tenho medo que minha fica (de 4 anos) tenha vergonha de mim quando ela crescer mais um pouco. E tambem quero me sentir bem, quero me sentir bonita e saudável!!

E VOU CONSEGUI SÓ DEPENDE  DE MIM         

sábado, 26 de junho de 2010

OS DEZ MANDAMENTOS DA RA

1- Amar e aceitar a si mesmo: este é o primeiro passo para se realizar uma mudança. Enquanto ficarmos brigando com nossos “defeitos”, não conseguimos enxergar as qualidades.


2- Não fazer promessas absurdas: é necessário usar de clareza quando nos colocamos frente a um desafio. Não adianta programar emagrecer mais do que consegue num tempo milagroso. Isso costuma desmotivar.

3- Não ficar com fome: a fome é um mecanismo que nosso corpo utiliza para nossa proteção. Portanto funciona quase que instintivamente. Para comer com equilíbrio precisamos comer racionalmente, pensando e selecionando o que comer.

4- Não beliscar entre as refeições: o hábito de beliscar não deixa “registros” nem físicos, nem mentais, o que “permite” que comamos mais do que devíamos.

5- Valorizar ao máximo tudo o que for comer: se você está acima do peso certamente é uma pessoa que gosta de comer bem. Portanto use bem este prazer, evite o comer por comer. Faça um trato consigo mesmo:

“só comerei alimentos que realmente sejam muito bons ”.

6- Não cobiçar o prato do vizinho: o tempo das dietas do tipo alface e bife já era. Torne seu prato agradável ao olhar e ao paladar. Assim acaba aquela idéia de que só é bom o que não faz parte da sua dieta.

7- Comprar apenas os alimentos que consegue controlar: se é difícil se controlar quando há muito queijo em casa, quando há um bolo no armário ou quando sente-se o cheiro do chocolate, para que passar por esta prova ?! Se você já sabe que não consegue ficar apenas na primeira bala ou bolachinha... NÃO COMPRE!!!

8- Retomar sempre que cometer um pecado: este mandamento costuma ser o mais eficiente, mas também é o hábito mais difícil de ser aprendido. Para aprendermos a retomar após deslizes, precisamos exercitar várias vezes esta atitude.

9- Ser verdadeiro consigo mesmo: de nada adianta esconder de si mesmo aquele pedacinho de bolo ou aquele pãozinho que comeu antes do jantar. Também não adianta mentir para si mesmo que está fazendo a dieta “direitinho” quando na verdade passa o tempo todo “roubando” comida. Emagrecer é muito mais difícil porque ninguém pode fazer por nós.

10- Respeitar sua orientação nutricional: sua orientação nutricional é personalizada e formulada para atender suas necessidades nutricionais. Sempre que comemos com equilíbrio nosso corpo responde de forma mais equilibrada. Leia sua dieta e experimente cumpri-la da melhor forma possível.

sexta-feira, 25 de junho de 2010

OI tem alguem por aí?!

É gente, estava tanta saudades das miinhas queridas amigas virtuais que nem sei por onde começar...

Passei mutio tempo afastada, entrei numa deprê... deixei os problemas pessoais me prejudicar o suficiente para que eu engordasse muito, muito mesmo e é com tristeza que informo que voltei aos meus terriveis 110 kilos. Mas sei que a culpa é toda minha, sei que só depende de mim, eu posso basta não desistir.

E é isso que vou fazer... não deisitir e minha meta é para esse ano

Amanhã volto com novidades!

sábado, 17 de abril de 2010

NOVO DESAFIO

Nada como um desafio para dar um UP a nossa dieta né?
Então me inscrevi e vou participar!




E as tarefas para a primeira semana são:

Tarefas diárias


- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 30 abdominais - 5 pontos
- Fazer 30 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos

Tarefas semanais:

- Pôr a balança de lado. Vamos acabar com esta dependência que afecta várias de nós e que só cria ansiedade. Durante a semana só será permitido subir para cima da dita, no dia em que nos pesamos regularmente e quando tivermos que deixar os pontos e o peso. Por isso, no máximo, 2 vezes durante a semana. - 10 pontos para quem conseguir cumprir.

- Fazer 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana. O exercício fica ao critério de cada uma. - 30 pontos (10 por dia)


Tarefas especiais:

- O pequeno almoço é uma refeição fundamental. Há mesmo quem defenda que é a mais importante do dia. A tarefa será fotografar e publicar o nosso pequeno-almoço habitual (basta 1 vez) - 20 pontos

- Não podemos esquecer-nos de nós. Esta semana teremos que ter um cuidado especial com alguma parte do nosso corpo. Poderá ser manicure, pedicure, fazer uma limpeza de pele, arranjar as sobrancelhas, receber uma massagem. Fica ao vosso critério. Terão que publicar uma fotografia do resultado. No caso do tratamento ser na cara (e não quererem mostrar) ou se for uma massagem ou outro cuidado em que não faz sentido fotografarem, poderão publicar uma imagem elucidativa, retirada da net. - 20 pontos



quinta-feira, 15 de abril de 2010

CHEGA! CHEGA! CHEGA! CHEGA! CHEGA! CHEGA!

CHEGA! CHEGA! CHEGA!

ATÉ QUANDO VOU VIVER EM CONFLITO COMIGO MESMA?
ATE QUANDO VOU CULPAR AS PESSOAS, OS FATOS OS OBSTACULOS PELO MEU FRACASSO?
ATE QUANDO VOU FECHAR OS OLHOS NA FRENTE DO ESPELHO E NÃO QUERER VER O QUE ESTÃO TODOS VENDO?
ATÉ QUANDO VOU ACHAR QUE NO OUTRO DIA VOU ACORDAR MAGRA POR UM MILAGRE?
NÃO, NÃO! RECUSO-ME A SER UMA SENHORA COM PROBLEMAS CARDIACOS E HIPERENSA NÃO QUERO MAIS TER VERGONHA DE MIM MESMA, NÃO QUERO QUE MINHA FILHA TENHA VERGONHA DE MIM MESMA.

TENHO QUE PROVAR “SOU CAPAZ” EU CONSIGO, QUERO TER ORGULHO DE MIM MESMA! QUERO SER FELIZ. HÁ AQUELAS PESSOAS QUE CONSEGUEM SER FELIZ COM O CORPO QUE TEM E COM OS KILOS EXTRAS. NÃO É O MEU CASO. DEIXO DE IR A PRAIA, DEIXO DE VISITAR PARENTES DEIXO DE ME ARRUMR DE ME PRODUZIR ESPERANDO EMAGRECER PARA FAZER TUDO ISSO!

CHEGA!! VAMOS DAR UM BASTA NISSO!


JÁ ENCONTREI DEZENAS DE PESSOAS QUE PERDERAM PESO, 10, 20, 30, 40 KILOS COM RA E AF ENTÃO É POSSIVEL NÓS PODEMOS BASTA QUERER REALMENTE DO FUNDO DA ALMA! PENSAR EM MIM EM 1° LUGAR, DEPOIS VEM OS OUTROS!


INSPIRAÇÃO TEMOS QUANDO VEMOS UMA HISTORIA DE SUCESSO MAS FORÇA DE VONTADE TEMOS QUE TIRAR DE NÓS MESMAS!



FIRMO UM PACTO HOJE COMIGO MESMA!

 
ESSE ANO VOU EMAGRECER. 2010 VOU PERDER ESSES QUILOS QUE ME DEIXAM TRISTE E DEPRESSIVA

VOU MUDAR!! QUERO MUDAR!!

HOJE É UM COMEÇO PRA MIM!

NÃO VOU DEIXAR PRA SEGUNDA NEM PRA AMANHÁ VOU COMEÇAR

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Estou aqui para recomeçar!!

Olá queridas!!

Como sinto falta de postar aqui!! nem imaginam o quanto sinto falta. O problema é que eu ficava sem jeito de chegar aqui e postar apenas coisas não boas. Que não estava conseguindo perder, que estva frustrada e desanimada. Mas sempre vinha aqui, visitava alguns blogs, mas não postava nada, com vergonha mesmo.
Agora estou melhor, voltei pra academia, criei um orkut exclusivo sobre minha dieta. E encontrei pessoas ótimas. Estou um pouco mais animadinha, minha dieta não está 100%, mas está 60%. vou ficar vido sempre para escrever minha alimentação e postar meu peso.

Vamos amigas vamos nos ajudar!! 

Minha tabela na academia:


Eu estou fazendo as duas ultimas aulas a noite. Tô gostando, academia nova...
Sabe, fase de adaptação...
Mas vou me esforçar...
Te que coseguir gente!!
Temos que tentar...


Mas tarde eu volto com mais novidades!

quarta-feira, 7 de abril de 2010

sábado, 20 de março de 2010

PROCURANDO FORÇAS

Onde encontro: FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO?

Quero emagrecer mas não consigo seguir em frente e continuar. Perdir o foco...

Onde encontro? como dar a volta por cima?

segunda-feira, 15 de março de 2010

Caindo a ficha e Selinho!

Olá queridas amigas, como estão todas? Como foi o fim de semana? o meu não foi muito bom em relação a dieta e estou muito pensativa. Hoje pensei "Será que eu sou uma pessoa louca?", porque não consigo me controlar em relação a comida? POrque? o que será que passa na cabeça de uma pessoa que não consegue dizer NÂO!
Queria mudar, queria ser mais vaidosa, queria me valorisar!

Mas, estou tentando, mudar não é facil, na verdade  nem um pouco facil. Por isso que esse blog ajuda tanto, porque sei que pessoas me entende. que passa ou já passou por coisas parecidas!

Bom, e pra me animar (ainda mais, pois vcs estão me dando a maior FORÇA!, obrigada!) minha queridinha Géorgea me deu esse selinho! 


Obrigada querida!

As regras são:
INDICAR 5 AMIGAS E AVISA-LAS:


DIZER 5 COISAS QUE TE AJUDAM NESSA BATALHA DIÁRIA:

1. Fechar os olhos e me imaginar magra
2. Ler as historias de sucesso e conhecer as pessoas sabendo que aquela historia é verdadeira.
3. Tomar iorgute light
4. Ir pra academia
5. A ração humana tambem me ajuda bastante.

Beijinhos a todas que comentaram no post anterior, VALEU!

VAmos juntas? Nos ajudar?
Vou fazer minhas visitinhas!

segunda-feira, 8 de março de 2010

Aos poucos voltando ao normal

Boa tarde amigassssssss! Que saudades de postar, de ter ânimo para postar.
Demorei um pouco a vir, pois queria ter boas noticias para lhes dá!
Bom hoje o que tenho a dizer-lhes é que estou animada para voltar a minha dieta e minha academia.
Ontem começei a tomar a FLUOXETINA de 20mg. Na verade não gostaria de tomar remedios. Mas relaente estava muito dificil pra mim continuar, minha anciedade acabacom qualquer dieta, vou tomar e observar minha reação. Vamos ver no que dá. A academia vou hoje sem falta e quero voltar com tudo!!
Ontem , enfim tive corajem para subri na balança e realmente, como previsto, engordei... estou pesando 99,6
Bom, de todos os males o menor: engordei, mas estou aqui admitindo meu erro e querendo mudar.

Vamos juntas?
Rumo ao peso ideal!

segunda-feira, 1 de março de 2010

QUERO RECOMEÇAR

Sempre é tempo de recomeçar.


Em qualquer situação podemos abrir novas portas, conhecer novos lugares, novas pessoas, ter outros sonhos.

Renovar o nosso compromisso com a vida e assim, renascer para a vida e alcançar a felicidade.

Não importa quem te feriu, o importante é que você ficou.

Não interessa o que te faltou, tudo pode ser conquistado.

Não se ligue em quem te traiu, você foi fiel.

Não se lamente por quem se foi, cada um tem seu tempo.

Não reclame da dor, ela é a conselheira que nos chama de volta ao caminho.

Não se espante com as pessoas, cada um carrega dentro de si, dores e marcas que alteram o seu comportamento, ora estamos felizes e transbordamos de alegria e paz, ora estamos melancólicos e só queremos ficar sozinhos...

O mundo está cheio de novas oportunidades, basta olhar para a terra depois da chuva. Veja quantas plantinhas estão surgindo, como o verde se espalha mais bonito e forte depois da tempestade.

As portas se abrem para os que não tem medo de enfrentar as adversidades da vida, para os que caíram, mas se levantam com o brilho de vitória nos olhos.

Todo o caminho tem duas mãos, uma que seguimos ainda com passos inseguros, com medo, porque não sabemos ainda o que vamos encontrar lá na frente, na volta, mesmo derrotados, já sabemos o que tem no caminho, e quando um dia, resolvemos enfrentar os nossos medos e fazer essa viagem novamente, somos mais fortes, nossos passos são mais firmes, já sabemos onde e como chegar ao destino, o destino é a vitória, o seu destino é ser feliz, eu creio nisso, e você?

Você está pronto para recomeçar?

O caminho está a tua espera, pé na estrada, coloque um sonho na alma, fé no coração e esperança na mochila, a vida se enche de novidades para os que se aventuram na viagem que conduz a verdadeira liberdade.



Fonte: Autor desconhecido





terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Um Recomeço!!

Bom dia amigas!!!

Saudades imaensas de estar por aqui!

Gostaria muito de chegar aqui com boas notícias, mas infelismente não as tenho!!

Engordei e até agora não consegui recoeçar. Hoje volta a academia e quero sim voltar a emagrecer. Mas onde encontrar o fio da meada? Como recomeçar? Beijão a todas!

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Isso não me abala, me fortalece!!I

ISSO NÃO ME ABALA, ME FORTALECE!!

É assim como devo pensar relação aos problemas! 

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

PATRIMONIO IMATERIAL DE TODOS OS BRASILEIROS

Adoro essa época, onde em todos os jornais aparecem meu estado lindo que tanto amo PERNAMBUCO "imortal, imortal".
Lindo ver nossa cultura, nossa tradição reconhecida para o Brasil e o mundo, vocês nem imaginam como o nosso carnaval é cultural. Não é a toa que recebeu o título de "Patrimonio imaterial de todos os brasileiros".

No carnaval de Recife e Olinda, não existem desfiles de escolas de samba, como no Rio; aqui, as escolas são substituídas por troças, que são grupos formados por amigos e familiares, que saem às ruas dos bairros em que vivem.



No carnaval de Recife e Olinda, não existem trios elétricos e circuitos, como em Salvador. Os ritmos são tocados pelos próprios foliões, ninguém paga nada. Não há ingressos, não há abadás. Todos participam; é só trazer a animação.


Os ritmos contagiantes e as fantasias criativas brilham nas cidades cheias de gente, luzes e sons. É um Carnaval de alto astral!


Aqui, tem frevo, maracatu, caboclinho, ciranda, coco-de-roda, samba, afoxé, rock, reggae, manguebeat. Todos os anos, o autêntico Carnaval de rua arrebata milhões de foliões, turistas do Brasil e do exterior.

Festa linda, linda, linda de ver.






Sábado é o GALO DA MADRUGADA o maior bloco de carnaval do mundo!!!
E eu? estarei lá concerteza.

PS. Obrigada a todas pela força
BEIJOKAS!!

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Caindo do Cavalo...


É assim como me sinto...

Gostaria de agadecer imensamente a todas que deixaaram um comuentario... valeu meninas pela força, mas não vou negar: TÀ DIFICIL RETOMAR

Uma amiga disse que eu teria que saber de onde vem o desânimo, qual seria o meu problema, e eu até que sei, sei sim, mas não consigo solucionar. E o que acontece? Desconto na comida! Sei que é errado, tenho essa consciência, mas HOJE não tenho forças para mudar. E a queda do cavalo está me trazendo consequencias dráticas, sei que engordei, tô faltando a academia, me afastei (de postar) no blog. Estou como antes, sem sequer me olhar no espelho.

Como estou chata!! queria chegar aqui com ânimo total e ajudar muita gente...

Mas eu estou sempre por aqui... olhando o blog das meninas... não pensem que eu abandonei todo mundo (viu Lualis)

EU NÃO QUERO ENGORDAR!! NÃO MESMO!
NÃO QUERO CONTINUAR ASSIM!
VOU SAIR DESSA, VOCÊS VÃO VER!

Beijos a todas!

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

CONTINUO ASSIM...

PROBLEMAS PESSOAIS + FALTA DE ÂNIMO =
                          DIETA PRO ESPAÇO

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Tristeza!



O que será isso? o que será esse sentimento mais forte do que minha vontade?
Hoje me sinto impotente! Com fome! Sem animo! Com vontade de largar tudo!
Mas não vou fazer! não quero largar a mão de tudo que eu já conquistei até agora.
Mas... porque eu faço isso? Porque depois de uma semana perfeita eu como tanto, tanto tanto!
Eu como com pressa, sem sequer saborear o a comida, como com tanta ansia?
Porque? Porque?
Como apenas um e deixo o restante para comer outro dia? É dificil gente! Hoje não estou bem, não mesmo!
Cada dia que passa está cada vez mais dificil, me sinto fraca e se, disposição.... Quero dormir e acordar magra. Mas não dá, sei que é impossivel. Mas como faço para me tornar uma pessoa estável?
Sem tantos altos e baixos? existem dias que stou ótima outros estou pessíma!
Gente! alguem se sente assim? Não sei se estou conseguindo passar pra vcs o que relamente estou sentido. Só sei que estou deprê!
É chato, eu gostaria de escrever aqui apenas coisas boas e histórias de susesso, mas infelismente comigo, nem tudo saõ rosas! Tenho variações terriveis de humor! Agora termino esse post me desculpando com vcs não quero que me interpretem mal.


Torçam por mim!   

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Ai Ai Sexta feira

Depois de ter passado uma semana 100% (relação a RA e AF) tenho medo do final de semana. Não é exageiro meu, nada disso. A academia só funciona até a sexta, o trabalho, até sábado as 12:00 e o resto? Fico em casa... E aí vocês já sabem, casa que tem criança... todo tipo de guloseimas. Aí onde mora o perigo. É nisso que vejo a importacia da reeducação alimentar não adianta só fazer dieta, passar a semana sem comer quase nada... temos que nos educar novamente, aprender a fazer as escolhas certas e o principal... dizer NÃO quando é pra dizer. Essa semana foi boa para mim até nesse sentido, consegui me livrar de algumas tentações.

Estou focada no que eu quero, não tiro da cabeça, meu objetivo, quero perder peso, quero ser uma pessoa saudável e vou conseguir. Esse ano realizo o meu sonho.

Vamos juntas?

Tenham um ótimo Fnal de semana (bem light)                               

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Aprendendo a dizer NÃO

Desculpem o post de hoje, mas eu estou tão orgulhosa de mim que não resistir e vou postar.

Hoje, no trabalho troxeram pra mim um pedaço enorme de pavê de Bis! Amigas queridas!! Foi duro, mas eu resistir! Yes!!!! Resisitr!!!! Palmas pra mim!!

Olha só:



Temos que ter muita força de vontade, não é fácil só quem passa por isso sabe como é difícil abrir mão de tudo aquilo que gostamos!

Mas vamos que vamos bola pra frente sem perder o foco!!

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!!
 

2ª Semana do Desafio de Carnaval - Tarefas

Tarefas Diárias:


- beber 1,5l de água - 1ponto

- por creme anti-celulitico - 1ponto

-40 abdominais -2pontos

- beber uma chávena de chá verde, vermelho ou branco - 1ponto

- comer uma peça de fruta por dia -2pontos

Tarefas da 2ªsemana:

- fazer 30 agachamentos ; 30 flexões (pode ser de joelhos) - realizar esta tarefa 3 vezes durante esta semana - 30 pontos ( 10 pontos por dia realizado)

- escolher 5 alimentos que pensam ser prejudicais à vossa saúde (publicar uma fotografia deles no blog) e não os comerem durante toda a semana - 10 pontos por dia realizado

-saltar à corda duas vezes durante a semana ou então fazer 2 caminhadas (a caminhada deve ser realizada em pelo menos numa hora) -2o por dia cumprido

-Não sair de casa sem antes nos mimar-mos como por maquilhagem ou creme hidratante ou mesmo acessórios - 5 pontos por dia cumprido...

 E para cumprir a tarefa da semana aqui estão os os 5 alimentos prejudiciais a minha dieta e principalmente a minha saúde:






Uma das minhas tentaçãoes o Pão Francês




Pizza - NÂO VOU COMER!!




Hambuerguer - Apesar de gostar muito, não comerei!!



Realemente deixei os meus preferidos para os utimos. Amor sortvete, mas não Comerei!



Cocolátra assumida, essa semana não tomarei nem a ZERO!

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Ebaaaaaa EMAGRECI!!!

Tá bom, tá bom poderia ser bem melhor eu sei, tenho plena certeza disso. Mas vamos lá gente vamos me dêm um crédito vai!! Sábado foi a festa de aniversário da minha filhota me eu como sou (olhuda) comi doces pra caramba. Mas mesmo assim EMAGRECI e o meu peso atual é:

96,7 kg

Estou muito feliz, pois o que guanhei nas festas de fim de ano eu já eliminei, agora vou trabalhar para perder o máximo até o carnaval!!
Quem me acompanha??

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Remando contra a maré!

Bom dia queridas companheiras de aventura... rsrsrsrs

Como estamos? Preparadas para enfrentar um ´final de semana? Eu não sei não sabe amanhã será a festa de aniversário da minha filhota e vcs sabem né festa de criança... ai ai ai
Eu vou me preparar e comer antes de ir, pois a festa será no shopping. Eu deveria está animada né? Festa de aniversário da  minha filha... Mas não é bem por aí, meu casamento está em crise e eu estou vivendo um dos momentos mais defíceis da minha vida, o que já forma um precedente para me desesperar e atacar toda a comida, tentando esquecer os problemas que eu tenho, ou para confortar... Já fiz muito isso muito mesmo, não foi a toa que conseguir chegar aos 118kg.
Tenho um disturbio alimentar muito ligado ao emocional. Quando estou com problemas a coisa que eu mais penso em fazer é comer! Sei que isso é errado, mas não consigo me controlar!`
É muito dificil, estou me sentindo sozinha... e eu tenho que fazer algo para mudar, transformar minha vida. Desculpe se estou expondo meus problemas, mas não consigo mais deixer esses sentimentos guardados dentro de mim. Mas vou melhorar, não quero engordar, não quero comer porque sei que não irá resolver meus problemas,  quem irá resolve-los sou eu mesma e não a comida!

Beijokas a todas! 

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Video de musicall!

Bom dia amores! Uma tarefinha do desafio foi de postar uma musica para que em casa imitar a careografia. Mas como o desafio é de carnaval e eu ADORO o carnaval! Pois aqui no meu estado (PERNAMBUCO) nós temos o melhor carnaval do mundo, vou postar um vídeo sobre o meu carnaval que eu vou dançar muitoooooooooo!!

Esse é o meu carnaval lindo e cheio de tradições!!!!!!





Beijo a todas!!
Espero que
Gostem
do
meu
carnaval!!

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Tarefas para a semana-DESAFIO!!

As tarefas diárias para a 1° semana são:

- Beder 1,5 l de água por dia
- Beber chá verde
- Comer 2 frutas ao dia
- 40 abdominais
- Usar creme anti-celulite

As tarefas da semana são:

- Postar um vídeo do you tube que goste para dançar
- Descrever o percurso do excesso de peso e o momento em que se conscientizou
do excesso de peso.
- Fazer 20 agachamentos e 20 flexões.

domingo, 10 de janeiro de 2010

Antes e agora / Desafio de carnaval

Bom dia queridas!
Gostaria de agradecer o apoio de todos , se não fosse vocês confesso que teria desistido, mas graças a Deus e a vocês estou aqui, para conseguir emagrecer. E eu vou!!

Tive coregem e me pesei estou com 97,7 engordei 1,7 estava com 96... foi ruim, mas nada que estrague com todos esses meses de esforço e dedicação. Afinal já foram mais de 20 kilos!! Comemoração pra mim!!

E para comemorar essa volta por cima vou postar 2 fotinhas do antes e agora para dar uma animada! Espero em breve postar o antes e depois!!

118 Kg



97,7 Kg

Sei, sei tenho muito o que melhorar ainda, mas não posso esquecer das vitorias que eu conseguir até agora!




Para me ajudar ainda mais, vou participar do desafio de carnaval!!
Este é o selinho:



As pesagens serão:
11 de janeiro - 18 de janeiro - 1ª semana
18 de janeiro - 25 de janeiro - 2ª semana
 25 de janeiro - 1 de Fevereiro - 3ª semana
1 de fevereiro - 8 de fevereiro - 4ª semana
 8 de fevereiro - 15 de fevereiro - 5ª semana

Vamos lá?

Beijão a todas!!

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Tentando me reerguer!

Pois é amadas, como o próprio nome deste sem graça post diz: estou tentando me reerguer com força total, com o ânimo que estava no final do ano! Mas por que será que quando as coisas estão bem tudo vai bem, mas quando as coisas se complicam e ficam mal fica mais difícil dar a volta por cima? É minhas caras eu me sinto como se "eu" mesma estivesse boicotando minha alimentação e meu sonho! Que é um sonho quero chegar aos 70 kilos quero me ver bonita no espelho quero ser sudável.
Ainda não voltei pra academia, tô resolvendo algumas coisas para o aniversário da minha filha que será no dia 16 e só tenho tempo pra isso a noite mesmo! Comendo demais, ontem não conseguir me controlar e comi demais!! Puxa, como me arrependir! Como estou culpada de acho que engordei, mas não estou com coragem de enfrentar a balança, estou com medo mesmo, mas é fato, tenho que fazer isso. Vou dar uma reorganizada no blog, pois mexi em algo que apagou um monte de coisa, enfim, vou voltar a minha querida rotina, espero que dê tudo certo! Gostaria de agradecer imensamento os comentario do post anterior! Valeu meninas obrigada mesmo! E vamos né? vamos lé, espero contar coma ajuda de toooodas voces!

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

Oieeeee! Triste!

Olá queridíssimas Como estamos?

Não vou mentir para voces não! Comi demais bebi demais e hoje, hoje não! Desde ontem que estou meia borocoxo!! Meia triste pensei em até em desistir!! Tô precisando de força!!