segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Mais uma segunda feira

Bom dia minha amadas queridas amigas, como foi o final de semana?
Eu começei o pé direito, supermotivada para perder mais 1 kilinho, manda-lo pro espaço e se Deus quiser vou consegir, voce fazer tudo certinho, apesar de ontem ter dado uma jacadiha, mas hoje já é outro dia, e vou fazer tudo direitinho.

O que devo melhorar:
1. Beber mais água (as vezes me esqueço de beber)
2. Vou malhar 2 horas (atualmente estou malhando 1 ou 11/2) faço aula aeorobica, mais 40 min de esteira, mais 20 mim de bicicleta.
3. Dormir mais cedo ( estou dormindo muito tarde e acabo ficando indisposta)
4. Manter uma alimentação bastante leve.

Gente, toçam por mim, e esse kilo essa semana vai desaparecer!!

Há quanto ao remedio, vou segurar um pouco vou ver se consigo continuar sem remedios, pois já tomei varios inclusive a fluoxetina, mas não deu certo.

Boa segunda!!

6 comentários:

  1. Oi Jaque!

    Vim agradecer suas palavras no meu blog, são de extrema importância para mim nesse momemto.
    Beijos Paty!!!

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  2. é isso ai jack

    Motivação amiga

    vamos juntas

    hoje estou 100 %

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  3. Oi Jacqueline, tudo bem??? Sou uma nova blogueira e também luto para alcançar o peso ideal, quando puder dá uma passadinha no meu blog!!! Parabéns pelo seu sucesso, garotas como vc me inspiram muito e me ajudam a não desistir!!!

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  4. é isso ai

    vamos perder um kilinho ou mais quem sabe
    xD

    boa semana jacky jacky
    beijinhoo

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  5. Oi Jacque, obrigado pela visita!!! Já estou te seguindo, bjus!!!

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  6. olá jack,parabens pelos kgs perdidos,e força q vc chega lá,bjão!

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