Consulta ao nutricionista!!

Boa tarde queridas!!! Como estão? Bom, ontem como havia dito, fui ao nutriciobista (que por sinal era meio atrapalhada, kkkkkk, estava uma loucura, nada funcionava no consutorio, a impressora, ela estava com pressa, pois ainda haviam muitoss pacientes... nossa! UFA!) Mas, fui atendida, e ela me deu alguma luz, fem uma cardapio rico em fibras, pois o meu intestino é super preso, serio gente as vezes passa mais de uma semana sem ir ao banheiro, pense, como eu sofro...
Para me ajudar, mandou eu comprar arroz integral, germe de trigo e a linhaça dourada, ela inteira. E no restante paozinho integral, iorgut light, essas coisas que eu ja comia, muita fruta (em todas as refeições) e verduras, coisas que eu nao tenho o habito, principalmente o de comer verduras. Minha amiga blogueira Mey, me deu algumas dicas de salada e sempre tá colocando no seu blog. É isso, vou tentar quero emagrecer e vou conseguir se Deus quiser. Quero me sentir bem comigo mesma... E essas coisas que voces entendem né?

Queria mandar um beijão para Sara e Lualis, agente bateu um papo bem legal no msn ontem!!
Meninas foi bom tc com voces ontem!!!