Bom dia minha amadas queridas amigas, como foi o final de semana?
Eu começei o pé direito, supermotivada para perder mais 1 kilinho, manda-lo pro espaço e se Deus quiser vou consegir, voce fazer tudo certinho, apesar de ontem ter dado uma jacadiha, mas hoje já é outro dia, e vou fazer tudo direitinho.
O que devo melhorar:
1. Beber mais água (as vezes me esqueço de beber)
2. Vou malhar 2 horas (atualmente estou malhando 1 ou 11/2) faço aula aeorobica, mais 40 min de esteira, mais 20 mim de bicicleta.
3. Dormir mais cedo ( estou dormindo muito tarde e acabo ficando indisposta)
4. Manter uma alimentação bastante leve.
Gente, toçam por mim, e esse kilo essa semana vai desaparecer!!
Há quanto ao remedio, vou segurar um pouco vou ver se consigo continuar sem remedios, pois já tomei varios inclusive a fluoxetina, mas não deu certo.
Boa segunda!!
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Oi Jaque!
ResponderExcluirVim agradecer suas palavras no meu blog, são de extrema importância para mim nesse momemto.
Beijos Paty!!!
é isso ai jack
ResponderExcluirMotivação amiga
vamos juntas
hoje estou 100 %
Oi Jacqueline, tudo bem??? Sou uma nova blogueira e também luto para alcançar o peso ideal, quando puder dá uma passadinha no meu blog!!! Parabéns pelo seu sucesso, garotas como vc me inspiram muito e me ajudam a não desistir!!!
ResponderExcluiré isso ai
ResponderExcluirvamos perder um kilinho ou mais quem sabe
xD
boa semana jacky jacky
beijinhoo
Oi Jacque, obrigado pela visita!!! Já estou te seguindo, bjus!!!
ResponderExcluirolá jack,parabens pelos kgs perdidos,e força q vc chega lá,bjão!
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