Comi direitinho, se não fosse um danado de um brigadeiro quen um colega de trabalho me deu. E a gorda que vos fala não conseguiu resistir e dizer "Não, obrigada" Afffff!
Mas fui pra academia, fiz 1h de esteira e aula de Jump! Não é uma maravilha? Mas confesso que não consegui fazer uma hora da aula, aiaiaiaia como cansa tô até agora toda doída. Amanhã já sei que vai ser o Ó acordar cedinho e ir trabalhar.
CAFE DA MANHÃ
Ração humana (c/ leite e mamão)
ALMOÇO
01 concha de feijão
04 colh. (sopa) de arroz
01 porção de carne guizada
1/2 mamão papaia
LANCHE
01 club social integral
01 brigadeiro (jacadinha basica aiaiaiaiai)
JANTAR
02 fatias de pão integral
01 fatia de queijo qualho
01 copo de iorgut corpos light
Vou indo meninas, boa noite!
E vamos que vamos!
Jack, parabéns pela malhação, continue assim!!!!
ResponderExcluirDo brigadeiro, não se culpe, procura resistir da próxima vez, mas bola pra frente, tenta fazer tudo certo, hoje!
Bjos
Oi flor obrigada pela visita amei que delicia eu tb adoro aula de jump no começo não conseguia fazer a aula toda mas logo vc se acostuma e vai até o final eu adoro mas liga não um brigadeiro não vai mudar sua tragetoria todo se derrapou em uma refeição na outra faça direitinho e td bem.
ResponderExcluirbjssssss
Bom Dia... Passei e deixei um oi de carinho... dia bom esse einh!!!
ResponderExcluirBjs no coração
Nossa, aula de jump deve ser o máximo mesmo em? Pena que não posso fazer por causa do joelho... amiga pq vc n fez o lanchinho da manhça em? É tão importante... beijosss
ResponderExcluirJack, tem selinho pra vc no meu blog.
ResponderExcluirBjinhos!