Emagrecer!!

Visitinha a Nutri e calo nos pés...

2011-08-31T00:01:00.000-03:00

Boa noite meninas,

Gente, estou tão surpresa com as novidades de todas as meninas, tanta gente conseguindo emagrecer... são tantos os blogs que contam as historias de pessoas que fazem do "bicho" da obesidade parecer uma gatinho manhoso, e que nos mostram que é SIM possivel perder peso. Fico feliz, passei muito tempo afastada do blog, mas sempre que posso venho, e dou uma olhada, é sempre uma inspiração. eu comecei a fazer caminhada segunda, mas estou sofrendo, fiz calos nos pés e os músculos da perna estão doendo demais, hoje ainda fui mas não consegui fazer muita coisa não, acho que meus pés ainda estão muito enchados devido a gravidez. Tambem fui a nutri, ela me passou uma dietinha, não muito dificil de fazer não. Ainda não estou seguindo a risca não pois na minha geladeira ainda tem muita coisa engordativa, tenho que fazer umas comprinhas amanhã farei isso. Enquanto isso estou recolhendo toda inspiração necessaria em outros blogs, e em mim mesma, no meu desejo de quere perder peso.

Beijokas a todas!

Como dá o ponta pé inicial?

2011-07-28T00:16:00.000-03:00

Como dá o ponta pé inicial? Tantas vezes comecei, mas confesso que dessa vez está mais dificil, sempre fecho os olhos e me imagino magra e feliz, mas logo depois me vem a realidade e disperto do sonho. Mas o que me faz não conseguir ir a luta? Sei que agora estou mais aterefada como nunca, mas tenho que conseguir tenho que conseguir, muita gente conseguiu. Tambem sou capaz. vou começar pelos medicos. Vou novamente aos medicos. Marcar endocrino, nutri e clinico. Vou cenversar bem com todos.

Gente, quero mudar o visual do blog, mas nao sei como faz, tambem nao tenho muito tempo.
Voces conhecem alguem que pode me ajudar?

Bijokas a todas!

Sem cara... sem cara...

2011-07-19T23:23:00.000-03:00

Olá meninas! Olá meninas! Olá? Meninas?

Tem alguem aí?

Oi?

Não sei... não se tem alguem aí.. não sei se tem alguem aqui. Não sei como estou, muito tempo se passar por aqui. Vida real precisando de mim... parei pra ser mãe novamente. Tive uma bebê e meu tempo corrido, sem tempo nem pra dormir. Mas estou pensando, pensando muito na minha vida, em o quanto eu queria mudar, o quanto eu desejo mudar. Mas aonde buscar força? aonde correr a traz se desistir na primeira predar que encontar no meu caminho? ~

Bom... estou por aqui, vou tentar vir sempre desabafar, afinal é pra isso que fiz o blog!

Beijokas!!

QUERO ME LEMBRAR SEMPRE DISSO!

2010-11-11T17:55:00.002-03:00

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um não. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Fernando Pessoa

Me sentindo hoje...

2010-09-30T10:53:00.000-03:00

Hoje tô bem e com esperança de conseguir um milagre na minha vida, em outros tempos estaria pessima, mas hoje estou bem. Ontem fui ao Shopping comprar uma roupa para ir a um treinamento da empresa, andei muito muito mesmo, mas não consegui encontrar nada que coubesse na pessoa que vos fala. Lá tinha uma loja especializada "roupas pra gordos" mas me recusei a comprar, são roupas carissimas. Minha esperança é perder peso e entrar numa loja escolher a roupa que eu mais gostar e não pegar a unica que couber em mim, sem opção. Eu quero mudar minha situação e tenho consciencia que depende apenas de mim, exclusivamente de mim. Quem coloca o alimento em minha boca sou mesma, ninguem me obriga a comer, não como forçada, como por impulso, muitas vezes como para aliviar uma tensão, pra esquecer outros problemas. E nada disso adianta, pelo contrario, minha situação apenas piora. Estou indo ao psicologo, nutricionista e ao endocrinologista. Comecei a pouco e tenho certeza que desta vez será diferente. Quero ter orgulho de mim mesma, quero que minha filha tenha orgulho da mãe dela.

Um bom dia a todas e me despeço com a "Oração da serenidade" que reflete bem meus sentimentos hoje.

"Concedei-me, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar aquelas que posso e sabedoria para distinguir umas das outras".

MIRE-SE NA LUA...

2010-09-28T08:30:00.000-03:00

"Você precisa ter sonhos, para que possa se levantar, todas as vezes que cair. Acreditar que, a toda hora, acontecerão coisas boas, e mudar o rumo da sua vida. Você precisa ter sonhos grandes e pequenos. Os pequenos são as felicidades mais rápidas, os grandes são os que dão força para suportar o fracasso dos sonhos pequenos.

Você tem que regar os teus sonhos todos os dias, assim como se rega uma planta para que cresça... Precisa dizer sempre a você mesmo: Vou conseguir! - Vou superar! - Vou chegar no meu sonho!

Fazendo isso, você estará cultivando sua luz, a luz das esperanças, que nunca deve se apagar, pois ela é a imagem que você passa pras outras pessoas. É através dessa luz que todos vão lhe admirar, acreditar em você e te seguir.

Mire-se na lua, pois se você não puder atingi-la, com certeza irá conhecer grandes estrelas... Ou quem sabe, poder ser uma delas!"

Tentanto me reerguer...

2010-09-27T09:10:00.000-03:00

Bom dia a todas, estou aqui com o pensamento em consiguir, querendo focar o meu desejjo de emagrecer que é tremendo. Querendo buscar a Deus, sei que os ultimos anos da minha vida não o coloquei em primeiro lugar na minha vida, e talvez esse seja um dos principais motivos para que eu me encontre nessa situação.

E esta sou eu atualmente, sem vaidade, sem amor proprio, sem felicidade. Essa situação pode mudar, só depende de mim.

Desejo a todas uma excelente semana!

Beijokas a todas!

O que posso fazer???

2010-09-24T20:31:00.000-03:00

Bom... o que devo dizer a mim mesma num momento como este? Estoupassando por mais uma das minhas crises existenciais, que não faço nada mais que me maltratar, me isolar, me martirizar. E eu pergunto a mim mesma: "Estou certa?" "Até onde vou chegar agindo desse jeito?" "E é isso o que eu realmente quero?"

E eu repondo:

NÂO NÂO NÂO mil vezes NÂO!!!

quero ser uma pessoa saudavel, de bem com a vida, de bem comigo mesma. ME AMAR!! ter amor proprio eu preciso me dar uma chance, eu mereco me dar uma chance. E é isso que vou fazer... é isso que devo fazer é isso que eu quero fazer!

Balanço do mês de 2806/10 ate 28/07/10

2010-07-30T12:22:00.000-03:00

Boa tarde querida amigas, primeiramente quero desculpar-me pois estou em falta com todas que vem até aqui e nao abandonam meu cantinho. Obrigada gente!! Estou num corre-corre danado e meu querido e amado blog fica de lado. Mas tambem, não tenho tantas novidades assim, hoje vim falar sobre meu mês. No dia 28 fez 1 mês que tomei minha decisão de emagrecer e no balaço que fiz cheguei a conclusão que foi muito produtivo perdi 6,400kg não sei porque, mas acho que poderia ser melhor, fiquei com uma sensação de que eu poderia ter perdido mais, dei umas jacadinha principalmente na minha semana pré menstrual, talvez se teivesse me segurado mais um pouco.... mas mesmo assim foi bom, foi muito bom. Tenho que dá valor a cada grama perdida, coisa que não faço, não tenho paciência e quero perder rápido (calma jacky, calma) sabe, fecho os olhos e me imagino magra, imagino chegar em uma loja de roupas e ter vontade de comprar, olhar no espelho e gostar do que vejo... vocês sabem do que estou falando... estipulei uma meta de perder 5 kilos por mês. Esse mês eu consegui até mais uma pouco, não sei se esse proximo irei conseguir pois estou notando mais lento, muito mais lento, antes perdia peso com mais facilidade. Mas é isso aí a estrada é longa e eu só estou no começo dela.

Beijokas a todas!!

"Pesamento do dia"

2010-07-21T08:50:00.000-03:00

"Se saires de casa e notares que

um pombo cagou em tua cabeça

relaxa e pensa na perfeição da grande

Mãe Natureza que deu asas aos pombos

e não as vacas"

Brincadeiras a parte, vim trazer boas novas, essa semana perdi peso e não apenas isso já bati minha meta pra esse mês que era de perder 5 kilos. Tô feliz, mas não satisfeita claro, meu caminho é longo mas não é impossivel de trilhar!

Um ótimo dia a todas e agradeço a todas pelas visitinhas!

E pelas palavras de carinho!

E vamos "simbora" rumo a calça 44!!!!!!!

Caindo em tentação!!!

2010-07-17T08:04:00.000-03:00

Não vou mentir... está ficando dificil pra mim... fazem três dias que estou jacando, e eu sei que não será facil pra mim perder peso essa semana. Tenho medo de arriscar tudo e jogar tudo pro alto!!
Espero foças de vocês para que não me deixem ababnonar! Podem puxar minha orelha mesmo! Segubda feira tem pesagem.... afff estou com medo, sei que não vou perder, mas tambem não quero ganhar.Beijokas queridas e um ótimo fim de semana!

Pesagem da semana e balanço geral

2010-07-13T10:53:00.000-03:00

Podemos tudo aquilo que imaginamos, desde que os nossos propósitos estejam embasados na razão e na coerência. Certamente não podemos tudo no sentido literal do termo, mas podemos muito mais do que imaginamos ser capazes. Superação é uma arte conquistada pelo treino e pelo hábito. Sempre foi assim, desde a nossa concepção. Não nascemos sabendo, mas nascemos podendo adquirir o saber. Portanto, reconheçamos que obstáculos e adversidades sempre existiram e sempre vão existir para motivar a nossa evolução e o nosso crescimento. Não nos deixemos abater diante das dificuldades, pelo contrário, utilizemos delas para nos aprimorar e vencer. O desânimo é apenas um hábito a que nos permitimos. Transmutando-o em autoconfiança seremos capazes de recompor a nossa vida e imediatamente iniciar uma nova trajetória, numa escalada evolutiva constante rumo a excelência. Acredite em si mesmo, aja em direção aos seus objetivos, seja audacioso (a) e perspicaz ao mesmo tempo. Para crescer você precisa tomar atitudes. Não importa em que patamar você esteja no momento, o que importa é aonde você quer chegar e, principalmente, se acredita que pode chegar lá. E o que vai determinar isso são as crenças, suas escolhas e as suas atitudes tornadas hábitos. E lembre-se: hábitos é resultado de pensamentos gerados e mantidos com persistência, alimentados pela energia da emoção e do entusiasmo.

E é com esse texto que inicio meu post de hoje, é muito bacana pra gente né? Estamos na luta DIÁRIA e que não devemos desanimar nem desistir, pois é possivel é real podemos sim conseguir, basta persistir, é possivel e vamos conseguir!!

Essa semana fiz tudo certinho, fui a academia todos os dias, minha RA "quase" perfeita, uma jacadinha aqui e outra acolá, mas nada que me desanime e me tire o foco do que eu quero. EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO.

A balança foi legal comigo, não caiu muito, mas caiu estou com 105,7 Estou muito feliz, pois minha meta é chegar no dia 28 de julho aos 105,0 e tenho certeza que conseguirei. Já que minha met é 5 kilos por mês e iniciei em 28/06/10 com 110,0

Desejo a todas uma execente semana, vou fazer um esforço maiior para postar mais, porque o tempo está corrido mesmo, chego em casa super cansada...

Beijokas a todas, agora vou fazer minhas visitinhas.

Resumo da semana...

2010-07-11T15:57:00.000-03:00

Olá amadas amigas... como estão?
Eu? estou em divida com vocês, passei a semana inteira sem postar, afff! Estou atolada de coisas pra fazer e a noite ainda vou academia, então fica corrido mesmo. Mas, trago-lhes boas noticias, quero dizer que estou firme na academia, todos os dias malho 2 horas e pique total e a RA está 80% (se não fosse o fim de semana seria 100%) tenho que dizer que quando passo o dia inteiro em casa fica muito dificil controlar a boca e os olhos! Tô animada para bater minha meta deste mês que é perder 5 kilos... acho que vai dar, amanha é dia de pesagem!!
Espero ter consiguido perder varias gramas...
Então, até amanhã!

Beijokas!!

Pesagem, calça, livro e felicidade!

2010-07-06T10:15:00.000-03:00

Geeeennnnnte!! Nossa! esses dias estão corridos pra mim demais! Sabe como é... trabalhar, cuidar de casa e de criança e ainda ir pra academia, acho que não sei se dou conta é muita coisa. Ontem ainda liguei o computador, mas não estava aguentando de sono.

Meu fim de semana foi ótimo, com um jacadinha básica, mas no jantar pisei no freio e deu uma segurada mesmo, fiquei muito feliz pois Fim de semana pra mim é terrível.

Briguei com o marido no sábado e sabe o que eu fim? Ao invés de ficar comendo e comento afogando minhas mágoas nos pacotes de biscoitos e nas caixas de bombom fui ao shopping passeei andei e andei não comi nada nem aqueles sorvete casquinha sabe? Nada disso, hehhehehe fiquei to feliz por isso é uma grande evolução pra mim. Fui a uma loja de roupas e comprei uma calça numero 44 e vou dizer a vocês que fiquei muito feliz, é tão fácil comprar roupas menores é tão fácil encontrar o tamanho 44 tem vários modelos.

Comprei para servir de modelo pra mim, um incentivo eu quero vesti-la e vou vesti-la!

Outro presentinho que eu me deu foi o livro de tarefas “Pense magro” estou adorando, ele é muito legal!

Pra fechar com chave de ouro me pesei ontem e adivinhem....

Estou com 106,9 (iupe, iupe, iupe!!!!!!!!)

PERDI 3,300!!!! Gente será que está certo?! To tão feliz, minha meta é perder 5 kilos até o dia 28... que bom ne?

E vamos simbora mais uma semana para ficarmos lindas e light!

Beijokas!

Obrigada pela torcida de todas!!

Desafio, Selinhos e Novidades!

2010-07-05T12:19:00.000-03:00

Bom dia meninas... dia corrido, fim de semana corrido Aff!
Foi bom viu, muito melhor do que eu esperava tá?
Me comportei direitinho, deu uma jacadinha básica mas nada que tenho "jogado" fora o meu esforço da semana inteira. Fico TÃO feliz por isso...
Tenho muitas novidades pra vcs!! Vou contar aos poucos!

Olha só, tô participando de um desafio no orkut muito legal e é super organizado, a dona da comunidade é uma pessoa super bacana. Esse tipo de desafio é super animador. Quem quiser dá uma passadinha lá pra conhecer, as vagas são limitadas.

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=103549028

Gente, ganhei muitas tantos selinhos fico super feliz com isso, pois assim vejo que as meninas estão se lembrando de mim (risos).

Ganhei esse selinho lindinho da minha amiga Luciana Laffront do blogger http://lucianalaffront.blogspot.com/

A brincadeira é o seguinte: Tem que passar pra quem quiser, mas tem que responder as perguntas.

1. Qual seu sonho?

R. Meu grande sonho é perder peso e ficar bem comigo mesma ser uma pessoa saudável e ser uma pessoa consciente com aquilo que eu coma. Quero APRENDER a comer e não comer por impulso
2. Qual seu medo?

R. Tenho medo de ficar doente por causa do meu excesso de peso, tenho medo de ficar ainda mais gorda e chegar ao ponto critico (sabe aqueles gordos que não conseguem nem andar... morro de medo de fica assim).

3. Para onde viajaria?
R. Muitos lugares tenho vontade de conhecer... primeiro conheceria o Brasil inteiro. Nosso país tem muitos lugares bonitos.

4. Uma música?

R. Poderia citar varias... amo MPB. A musica "Fogo" de Capital Incial... é linda.

5. Um filme?

R. Tambem poderia citar varios. Mas um que vi ontem pela enésima vez foi "Ray" muito bom.

E eu indico a quem quiser... todas que inda não tem esse selinho... sintam-se a vontade pra pegar o selinho.

O segundo selinho, também foi a Luciana quem me deu

E as regrinhas são:
1.Colocar na lateral do blog
2. Indicar a 5 amigas
3. Avisa-las
4. Explicar porque vc as admira.

Minhas indicaçoes será:

Romeyka - Nossa, ela é um exemplo de determinação e consciencia faz tudo certinho, alem de ser linda não se deixa abater por qualquer deslize. Quando crescer, quero ser igual a ela (rsrsrsrs).
Ana Carla - Aninha está começando comigo e tem boa vontade, força para seguir em frente. É uma menina inteligente que eu tenho certeza que vai se dar muito bem no seu objetivo.
Lu Pinheiro - É uma querida, está sempre presente por aqui me dando apoio e força!!
Taci - É uma amiguinha nova muito meiga. Acho lindo o blog dela. Tem tudo pra conquistar seus ideias.
Ana Livia - É um amor de pesso, tambem está super presente na minha trajetória! obrigada querida, tenho certeza que irá longe!!

E o ultimo foi a Ana Livia quem meindicou do blog http://comendodireito.blogspot.com/

As Regras:
1. Explicar o motivo que a levou a criar o blog e se esperava se tornar popular.
R. Quando comecei a conhecer pessoas que conseguiram perder peso, vi que era possivel, criei o blog para conhecer pessoa que me entede, sabe o que eu passo e a dificuldade que é perder peso. Não esperava ficar popular não, e fico muito muito feliz por isso. Obrigada a todas que vem até aqui me dá uma força!

Eu indico a todas as minhas queridas amigas vituais, 5 é pouco para demonstrar o meu carinho!

Por enquanto é só, mas volto a noite pra postar meu peso (MEDO) e contar as novidades!! Beijokas!!

Chegou "ELE"

2010-07-03T07:59:00.000-03:00

Chegou "ELE" e eu confesso que estou com medo...

Pra mim não é nada fácil passar pelo terrevel e tenebroso "FINAL DE SEMANA"

É meninas meu pior pesadelo é realmente o fim de semana onde nos tornamos vulneráveis as tentações

Dias esses que na minha casa as pessoas tem o hábito de comer e comer muita bobagens.

Mas, tentarei passar ilesa, e resistir.Afinal,

Segunda feira tem pesagem pra mim e eu quero ter um bom resultado. Minha meta para esse mês

é perder 5 kilos, é muito eu sei, mas não é impossivel.

Beijokas a Todas e uma ótima sexta-feira!!

Quinta de malhação!

2010-07-01T22:37:00.000-03:00

Boa noite gente, passando rapidinho para dizer como foi o dia de hoje...
Comi direitinho, se não fosse um danado de um brigadeiro quen um colega de trabalho me deu. E a gorda que vos fala não conseguiu resistir e dizer "Não, obrigada" Afffff!
Mas fui pra academia, fiz 1h de esteira e aula de Jump! Não é uma maravilha? Mas confesso que não consegui fazer uma hora da aula, aiaiaiaia como cansa tô até agora toda doída. Amanhã já sei que vai ser o Ó acordar cedinho e ir trabalhar.

CAFE DA MANHÃ

Ração humana (c/ leite e mamão)

ALMOÇO

01 concha de feijão

04 colh. (sopa) de arroz

01 porção de carne guizada

1/2 mamão papaia

LANCHE

01 club social integral

01 brigadeiro (jacadinha basica aiaiaiaiai)

JANTAR

02 fatias de pão integral

01 fatia de queijo qualho

01 copo de iorgut corpos light

Vou indo meninas, boa noite!

E vamos que vamos!

Motivação

2010-06-30T12:00:00.002-03:00

"INSPIRAÇÃO VEM DOS OUTROS,

MOTIVAÇÃO VEM DE
DENTRO...

ENTÃO, MOTIVE-SE

E TRANSFORME A SUA

REALIDADE!!!"

Beijinhos a todas!

Retrospectiva de HOJE!

2010-06-29T21:52:00.000-03:00

Boa noite amores...

Subi na balança. Deixei o medo de lado me enchi de corajem e subi na balança. RESULTADO::

é isso mesmo, não é nenhuma miragem não. Estou nos terrives 110 kilos! Tambem, não podia esperar outra coisa né? Exagerei pra caramba com festas juninas e jogos da copa!!! Aiaiaiaia, mas isso não vai me desanimar não! não! e não!

Café da Manhã:

01 copo de ração humana com leite e banana

Lanche:

01 fatia de melancia

Almoço:

01 cocha de feijão

04 colheres de arroz

01 pedaço de frango assado

Lanche:

01 pacotinho de club social integral

02 bananas

Jantar:

Ainda não jantei, mas pela hora acho que vou tomar outro copo de ração humana.

E o melhor do dia é que eu VOLTEI PRA ACADEMIA!! e vou voltar com tudo!!

HUHUHUHUHUHUUUUUUUU!!!!!

Hã... minha nene melhorou, acho que foi denge... tadinha ainda está com febre, mas a mamãe está dando muito carinho para ela ficar boa logo, logo.

Beijokas a todas!!

Retrospectiva de ontem...

2010-06-29T11:46:00.000-03:00

Ontem foi um dia 70% pra mim, vinha aqui contar ontem mesmo, mas não deu pra vir no decorrer do post vou dizer o motivo.

Bom, a manhã foi tranquilo... tomei minha ração humana, btida com banana e leite, até aí certinho.
No lanche da manha comi melancia, só que por causa do jogo do Brasil tive que pegar direto sem sair pra almoçar, fui pra acasa as 15:00hs com uma fome de matar!
Fui pra casa aí vcs sabem no que dá comer com muita fome né? Duarante o jogo ainda comi um pedaço de bolo que minha filha tinha ido a um bendito aniversário e ainda troxe bolo pra a mamãe gorda aqui!! Aff por que ela trouxe!?

Mas pra conpensar a noite só tomei um copinho de iorgut light!! Já melhorou né? Ia voltar ontem pra academia, mas como teve jogo do Brasil deixei pra ir hj! Pra piorar minha bebe esta doentinha... hãaaa aí não deu mesmo pra ir pra academia. Mas se ela estiver melhor! de hoje não passa. Volto depois!!

Beijokas!!

Como é bom emagrecer em grupo!!

2010-06-28T08:53:00.000-03:00

Bom dia amorecos.... acho essa foto muito bacana, não é a primeira vez que posto ela...

Demosntra direitinho o que fazemos aqui, unimos força para ajudar umas as outras e isso trazem resultados excelentes. Por exemplo, eu e a Ana Carla do blogger http://minhalutameupeso.blogspot.com/ estamos juntas e unidas em prol de um bem comum as duas: queremos emagrecer e vamos! Trocamos msn, dicas e combinamos que juntas vamos nos dar apoio. Eu volto hoje para minha RA e ela para as caminhadas, baseadas numa dieta de 1.200 calorias. Tenho certeza que vamos ter muito sucesso!

Ontem foi o dia de fazer as compras, comprei: queijo branco, pão integral, iorgut light, leite desnatado, requeijão light, frutas, só não comprei verduras não tinha nada que presta... mas no decorrer dessa semana vou comprar. A vou pra academia!! Tô animada com força total!! minha meta é perde 5 kilos esse mês!

Vamos lá Aninha... vamos lá meninas!!

Domingão de Reflexão

2010-06-27T15:54:00.001-03:00

Olá meninas... como estão todas?

Acabei de almoçar... comi bobó de galinha com arroz, tomei refrigerante. de manhã comi biscoito tipo Maria e leite com achocolatado. Nada light, mas hoje me dei esse direito, já que amanhã começo (pra valer) minha RA. Já falei com uma amiga, a chamei pra ir amanha pra academia comigo, ela disse que ia, mesmo se ela não for, irei sozinha.
E entre os meus pensamentos (que não são poucos) me veio a lembrança de como eu cheguei até aqui... como eu mesma fiz um mal tão grande a mim mesma. como posso boicotar minha saúde. Deixando de beber água, deixando de fazer exercícios físicos, deixando de ter uma boa alimentação...
Por que? o que nos faz fazer isso?

No meu caso, eu culpo muito o meu psicologico, desde os 7 anos que estou acima do peso... e sempre me privei muito de fazer muito coisa porque era gordinha, o preconceito na escola era demais, era uma criança de poucos amigos e que não saía de casa pra nada, enquanto as outras crianças estavam todas reunidas brincando, eu ficava em casa com vergonha. Meu pais nunca prestaram atenção nisso. Sempre recebi muitas criticas e cresci na cabeça que não seria uma pessoa "normal" porque era gorda.

Quando tinha 10 anos pesa 80 kilos, não me lembro da minha mãe ter me levando nehuma vez sequer ao médico por causa disso. Quando fiz 13 anos... era época do Tchan (não riam) e eu via aquelas mulheres lindas(eu achava né!) dançando e dançando e uma vez uma delas disse que perdia em torno de 2 kilos por fim de semana de tanto dançar! Aiaia e eu pensei, gosto de dança eu vou dançar tambem.

Ligava meu som bem alto e de segurar o tchan, ao põe põe põe, perdi peso. Nunca fui magerrima... mas em cima dos meu 1,68 fiquei ótima com 70 kilos. Sabe a típica mulher brasileira? pernão coxão, bundão? Chamava a atenção dos marmanjos mesmo. Foi quando conheci meu atual marido estava com 14 anos, já ia fazer 15 e ele sempre me dizia que me achava muito "boa", e se perguntava o que eu tinha visto nele, rsrsrs. Ele por sua vez, sempre foi gordinho que gosta de comer pizza, refri (muito refri), fritura... e eu? fui no caminho dele sempre. Lembro que uma vez ele me disse "jaque, vc está mais gordinha" vixe!! porque ele disse isso? foi caso de briga, fiquei com raiva dele mesmo! Porque fiz isso?? se naquela vez tivesse caido mais em mim...
E fui engordando cada vez mais mais e mais. Quando casei aos 17 anos já estava com uns 85 kilos, me achava a pior das piores a mais feia das feias. E o que eu fazia? Simplismente não tinha corajem de me olhar no espelho, não tinha forças para encarar a realidade. Aí, os problemas começaram a surgir e surgir, foi quando tudo PIOROU, pois quando estava estressada e comia, aperriada comia, a comida pra mim é uma válvula de escape e quando mais as pessoas me diziam que estava gorda com mais raiva ficava e mais eu comia, quando mais eu entristecia mais eu comia.

Cheguei ao cumulo de 118 kilos, Nossa, todos me criticam, por eu não ter a força necessaria para começar uma dieta e ir até o fim. Sabe efeito sanfona? Pois é engordo, emagrece, engordo, Todo tipo de rremidio tudo já tomei, entrei na academia saí varia s vezes.

A ultima foi no ano passado, no Natal estava pesando 96 kilos. Mas desde então não consegui retomar ao meu foco... e engordei quase tudo outra vez... agora estou com 109,3 por pouco não volto aos 118 que estava no ano passado.

Mas eu quero e PRECISO mudar essa situação, estou sentindo muuuitas dores nas costas e estou tendo dificuldades de dormir, tenho medo que minha fica (de 4 anos) tenha vergonha de mim quando ela crescer mais um pouco. E tambem quero me sentir bem, quero me sentir bonita e saudável!!

E VOU CONSEGUI SÓ DEPENDE DE MIM

OS DEZ MANDAMENTOS DA RA

2010-06-26T12:12:00.000-03:00

1- Amar e aceitar a si mesmo: este é o primeiro passo para se realizar uma mudança. Enquanto ficarmos brigando com nossos “defeitos”, não conseguimos enxergar as qualidades.

2- Não fazer promessas absurdas: é necessário usar de clareza quando nos colocamos frente a um desafio. Não adianta programar emagrecer mais do que consegue num tempo milagroso. Isso costuma desmotivar.

3- Não ficar com fome: a fome é um mecanismo que nosso corpo utiliza para nossa proteção. Portanto funciona quase que instintivamente. Para comer com equilíbrio precisamos comer racionalmente, pensando e selecionando o que comer.

4- Não beliscar entre as refeições: o hábito de beliscar não deixa “registros” nem físicos, nem mentais, o que “permite” que comamos mais do que devíamos.

5- Valorizar ao máximo tudo o que for comer: se você está acima do peso certamente é uma pessoa que gosta de comer bem. Portanto use bem este prazer, evite o comer por comer. Faça um trato consigo mesmo:

“só comerei alimentos que realmente sejam muito bons ”.

6- Não cobiçar o prato do vizinho: o tempo das dietas do tipo alface e bife já era. Torne seu prato agradável ao olhar e ao paladar. Assim acaba aquela idéia de que só é bom o que não faz parte da sua dieta.

7- Comprar apenas os alimentos que consegue controlar: se é difícil se controlar quando há muito queijo em casa, quando há um bolo no armário ou quando sente-se o cheiro do chocolate, para que passar por esta prova ?! Se você já sabe que não consegue ficar apenas na primeira bala ou bolachinha... NÃO COMPRE!!!

8- Retomar sempre que cometer um pecado: este mandamento costuma ser o mais eficiente, mas também é o hábito mais difícil de ser aprendido. Para aprendermos a retomar após deslizes, precisamos exercitar várias vezes esta atitude.

9- Ser verdadeiro consigo mesmo: de nada adianta esconder de si mesmo aquele pedacinho de bolo ou aquele pãozinho que comeu antes do jantar. Também não adianta mentir para si mesmo que está fazendo a dieta “direitinho” quando na verdade passa o tempo todo “roubando” comida. Emagrecer é muito mais difícil porque ninguém pode fazer por nós.

10- Respeitar sua orientação nutricional: sua orientação nutricional é personalizada e formulada para atender suas necessidades nutricionais. Sempre que comemos com equilíbrio nosso corpo responde de forma mais equilibrada. Leia sua dieta e experimente cumpri-la da melhor forma possível.

OI tem alguem por aí?!

2010-06-25T14:11:00.001-03:00

É gente, estava tanta saudades das miinhas queridas amigas virtuais que nem sei por onde começar...

Passei mutio tempo afastada, entrei numa deprê... deixei os problemas pessoais me prejudicar o suficiente para que eu engordasse muito, muito mesmo e é com tristeza que informo que voltei aos meus terriveis 110 kilos. Mas sei que a culpa é toda minha, sei que só depende de mim, eu posso basta não desistir.

E é isso que vou fazer... não deisitir e minha meta é para esse ano

Amanhã volto com novidades!

SEM CONSEGUIR NADA! DESCULPEM!!

2010-05-07T00:33:00.001-03:00

NOVO DESAFIO

2010-04-17T09:05:00.000-03:00

Nada como um desafio para dar um UP a nossa dieta né?
Então me inscrevi e vou participar!

E as tarefas para a primeira semana são:

Tarefas diárias

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 30 abdominais - 5 pontos
- Fazer 30 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos

Tarefas semanais:

- Pôr a balança de lado. Vamos acabar com esta dependência que afecta várias de nós e que só cria ansiedade. Durante a semana só será permitido subir para cima da dita, no dia em que nos pesamos regularmente e quando tivermos que deixar os pontos e o peso. Por isso, no máximo, 2 vezes durante a semana. - 10 pontos para quem conseguir cumprir.

- Fazer 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana. O exercício fica ao critério de cada uma. - 30 pontos (10 por dia)

Tarefas especiais:

- O pequeno almoço é uma refeição fundamental. Há mesmo quem defenda que é a mais importante do dia. A tarefa será fotografar e publicar o nosso pequeno-almoço habitual (basta 1 vez) - 20 pontos

- Não podemos esquecer-nos de nós. Esta semana teremos que ter um cuidado especial com alguma parte do nosso corpo. Poderá ser manicure, pedicure, fazer uma limpeza de pele, arranjar as sobrancelhas, receber uma massagem. Fica ao vosso critério. Terão que publicar uma fotografia do resultado. No caso do tratamento ser na cara (e não quererem mostrar) ou se for uma massagem ou outro cuidado em que não faz sentido fotografarem, poderão publicar uma imagem elucidativa, retirada da net. - 20 pontos

CHEGA! CHEGA! CHEGA! CHEGA! CHEGA! CHEGA!

2010-04-15T17:07:00.000-03:00

CHEGA! CHEGA! CHEGA!

ATÉ QUANDO VOU VIVER EM CONFLITO COMIGO MESMA?
ATE QUANDO VOU CULPAR AS PESSOAS, OS FATOS OS OBSTACULOS PELO MEU FRACASSO?
ATE QUANDO VOU FECHAR OS OLHOS NA FRENTE DO ESPELHO E NÃO QUERER VER O QUE ESTÃO TODOS VENDO?
ATÉ QUANDO VOU ACHAR QUE NO OUTRO DIA VOU ACORDAR MAGRA POR UM MILAGRE?
NÃO, NÃO! RECUSO-ME A SER UMA SENHORA COM PROBLEMAS CARDIACOS E HIPERENSA NÃO QUERO MAIS TER VERGONHA DE MIM MESMA, NÃO QUERO QUE MINHA FILHA TENHA VERGONHA DE MIM MESMA.

TENHO QUE PROVAR “SOU CAPAZ” EU CONSIGO, QUERO TER ORGULHO DE MIM MESMA! QUERO SER FELIZ. HÁ AQUELAS PESSOAS QUE CONSEGUEM SER FELIZ COM O CORPO QUE TEM E COM OS KILOS EXTRAS. NÃO É O MEU CASO. DEIXO DE IR A PRAIA, DEIXO DE VISITAR PARENTES DEIXO DE ME ARRUMR DE ME PRODUZIR ESPERANDO EMAGRECER PARA FAZER TUDO ISSO!

CHEGA!! VAMOS DAR UM BASTA NISSO!

JÁ ENCONTREI DEZENAS DE PESSOAS QUE PERDERAM PESO, 10, 20, 30, 40 KILOS COM RA E AF ENTÃO É POSSIVEL NÓS PODEMOS BASTA QUERER REALMENTE DO FUNDO DA ALMA! PENSAR EM MIM EM 1° LUGAR, DEPOIS VEM OS OUTROS!

INSPIRAÇÃO TEMOS QUANDO VEMOS UMA HISTORIA DE SUCESSO MAS FORÇA DE VONTADE TEMOS QUE TIRAR DE NÓS MESMAS!

FIRMO UM PACTO HOJE COMIGO MESMA!

ESSE ANO VOU EMAGRECER. 2010 VOU PERDER ESSES QUILOS QUE ME DEIXAM TRISTE E DEPRESSIVA

VOU MUDAR!! QUERO MUDAR!!

HOJE É UM COMEÇO PRA MIM!

NÃO VOU DEIXAR PRA SEGUNDA NEM PRA AMANHÁ VOU COMEÇAR

Estou aqui para recomeçar!!

2010-04-14T15:49:00.000-03:00

Olá queridas!!

Como sinto falta de postar aqui!! nem imaginam o quanto sinto falta. O problema é que eu ficava sem jeito de chegar aqui e postar apenas coisas não boas. Que não estava conseguindo perder, que estva frustrada e desanimada. Mas sempre vinha aqui, visitava alguns blogs, mas não postava nada, com vergonha mesmo.
Agora estou melhor, voltei pra academia, criei um orkut exclusivo sobre minha dieta. E encontrei pessoas ótimas. Estou um pouco mais animadinha, minha dieta não está 100%, mas está 60%. vou ficar vido sempre para escrever minha alimentação e postar meu peso.

Vamos amigas vamos nos ajudar!!

Minha tabela na academia:

Eu estou fazendo as duas ultimas aulas a noite. Tô gostando, academia nova...

Sabe, fase de adaptação...

Mas vou me esforçar...

Te que coseguir gente!!

Temos que tentar...

Mas tarde eu volto com mais novidades!

Unidas somos fortes!!

2010-04-07T08:49:00.000-03:00

Tenho Novidades depois venho contar!

Beijokas!

PROCURANDO FORÇAS

2010-03-20T11:44:00.000-03:00

Onde encontro: FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO?

Quero emagrecer mas não consigo seguir em frente e continuar. Perdir o foco...

Onde encontro? como dar a volta por cima?

Caindo a ficha e Selinho!

2010-03-15T16:22:00.000-03:00

Olá queridas amigas, como estão todas? Como foi o fim de semana? o meu não foi muito bom em relação a dieta e estou muito pensativa. Hoje pensei "Será que eu sou uma pessoa louca?", porque não consigo me controlar em relação a comida? POrque? o que será que passa na cabeça de uma pessoa que não consegue dizer NÂO!
Queria mudar, queria ser mais vaidosa, queria me valorisar!

Mas, estou tentando, mudar não é facil, na verdade nem um pouco facil. Por isso que esse blog ajuda tanto, porque sei que pessoas me entende. que passa ou já passou por coisas parecidas!

Bom, e pra me animar (ainda mais, pois vcs estão me dando a maior FORÇA!, obrigada!) minha queridinha Géorgea me deu esse selinho!

Obrigada querida!

http://georgeanoespelho.blogspot.com/

As regras são:

INDICAR 5 AMIGAS E AVISA-LAS:

1. Daniele http://limonadaegelatina.blogspot.com/

2. Verinha http://magra2009vouconseguir.blogspot.com/

3. Jenny http://minhameta60.blogspot.com/

4. Jully http://wwwblogdajully.blogspot.com/

5. Lidia http://dietalavoueu.blogspot.com/

DIZER 5 COISAS QUE TE AJUDAM NESSA BATALHA DIÁRIA:

1. Fechar os olhos e me imaginar magra

2. Ler as historias de sucesso e conhecer as pessoas sabendo que aquela historia é verdadeira.

3. Tomar iorgute light

4. Ir pra academia

5. A ração humana tambem me ajuda bastante.

Beijinhos a todas que comentaram no post anterior, VALEU!

VAmos juntas? Nos ajudar?

Vou fazer minhas visitinhas!

Aos poucos voltando ao normal

2010-03-08T14:39:00.000-03:00

Boa tarde amigassssssss! Que saudades de postar, de ter ânimo para postar.
Demorei um pouco a vir, pois queria ter boas noticias para lhes dá!
Bom hoje o que tenho a dizer-lhes é que estou animada para voltar a minha dieta e minha academia.
Ontem começei a tomar a FLUOXETINA de 20mg. Na verade não gostaria de tomar remedios. Mas relaente estava muito dificil pra mim continuar, minha anciedade acabacom qualquer dieta, vou tomar e observar minha reação. Vamos ver no que dá. A academia vou hoje sem falta e quero voltar com tudo!!
Ontem , enfim tive corajem para subri na balança e realmente, como previsto, engordei... estou pesando 99,6
Bom, de todos os males o menor: engordei, mas estou aqui admitindo meu erro e querendo mudar.

Vamos juntas?

Rumo ao peso ideal!

QUERO RECOMEÇAR

2010-03-01T08:01:00.000-03:00

Sempre é tempo de recomeçar.

Em qualquer situação podemos abrir novas portas, conhecer novos lugares, novas pessoas, ter outros sonhos.

Renovar o nosso compromisso com a vida e assim, renascer para a vida e alcançar a felicidade.

Não importa quem te feriu, o importante é que você ficou.

Não interessa o que te faltou, tudo pode ser conquistado.

Não se ligue em quem te traiu, você foi fiel.

Não se lamente por quem se foi, cada um tem seu tempo.

Não reclame da dor, ela é a conselheira que nos chama de volta ao caminho.

Não se espante com as pessoas, cada um carrega dentro de si, dores e marcas que alteram o seu comportamento, ora estamos felizes e transbordamos de alegria e paz, ora estamos melancólicos e só queremos ficar sozinhos...

O mundo está cheio de novas oportunidades, basta olhar para a terra depois da chuva. Veja quantas plantinhas estão surgindo, como o verde se espalha mais bonito e forte depois da tempestade.

As portas se abrem para os que não tem medo de enfrentar as adversidades da vida, para os que caíram, mas se levantam com o brilho de vitória nos olhos.

Todo o caminho tem duas mãos, uma que seguimos ainda com passos inseguros, com medo, porque não sabemos ainda o que vamos encontrar lá na frente, na volta, mesmo derrotados, já sabemos o que tem no caminho, e quando um dia, resolvemos enfrentar os nossos medos e fazer essa viagem novamente, somos mais fortes, nossos passos são mais firmes, já sabemos onde e como chegar ao destino, o destino é a vitória, o seu destino é ser feliz, eu creio nisso, e você?

Você está pronto para recomeçar?

O caminho está a tua espera, pé na estrada, coloque um sonho na alma, fé no coração e esperança na mochila, a vida se enche de novidades para os que se aventuram na viagem que conduz a verdadeira liberdade.

Fonte: Autor desconhecido

Um Recomeço!!

2010-02-23T08:46:00.000-03:00

Bom dia amigas!!!

Saudades imaensas de estar por aqui!

Gostaria muito de chegar aqui com boas notícias, mas infelismente não as tenho!!

Engordei e até agora não consegui recoeçar. Hoje volta a academia e quero sim voltar a emagrecer. Mas onde encontrar o fio da meada? Como recomeçar? Beijão a todas!

Isso não me abala, me fortalece!!I

2010-02-12T17:46:00.000-03:00

ISSO NÃO ME ABALA, ME FORTALECE!!

É assim como devo pensar relação aos problemas!

PATRIMONIO IMATERIAL DE TODOS OS BRASILEIROS

2010-02-10T09:21:00.000-03:00

Adoro essa época, onde em todos os jornais aparecem meu estado lindo que tanto amo PERNAMBUCO "imortal, imortal".
Lindo ver nossa cultura, nossa tradição reconhecida para o Brasil e o mundo, vocês nem imaginam como o nosso carnaval é cultural. Não é a toa que recebeu o título de "Patrimonio imaterial de todos os brasileiros".

No carnaval de Recife e Olinda, não existem desfiles de escolas de samba, como no Rio; aqui, as escolas são substituídas por troças, que são grupos formados por amigos e familiares, que saem às ruas dos bairros em que vivem.

No carnaval de Recife e Olinda, não existem trios elétricos e circuitos, como em Salvador. Os ritmos são tocados pelos próprios foliões, ninguém paga nada. Não há ingressos, não há abadás. Todos participam; é só trazer a animação.

Os ritmos contagiantes e as fantasias criativas brilham nas cidades cheias de gente, luzes e sons. É um Carnaval de alto astral!

Aqui, tem frevo, maracatu, caboclinho, ciranda, coco-de-roda, samba, afoxé, rock, reggae, manguebeat. Todos os anos, o autêntico Carnaval de rua arrebata milhões de foliões, turistas do Brasil e do exterior.

Festa linda, linda, linda de ver.

Sábado é o GALO DA MADRUGADA o maior bloco de carnaval do mundo!!!

E eu? estarei lá concerteza.

PS. Obrigada a todas pela força

BEIJOKAS!!

Caindo do Cavalo...

2010-02-08T15:20:00.000-03:00

É assim como me sinto...

Gostaria de agadecer imensamente a todas que deixaaram um comuentario... valeu meninas pela força, mas não vou negar: TÀ DIFICIL RETOMAR

Uma amiga disse que eu teria que saber de onde vem o desânimo, qual seria o meu problema, e eu até que sei, sei sim, mas não consigo solucionar. E o que acontece? Desconto na comida! Sei que é errado, tenho essa consciência, mas HOJE não tenho forças para mudar. E a queda do cavalo está me trazendo consequencias dráticas, sei que engordei, tô faltando a academia, me afastei (de postar) no blog. Estou como antes, sem sequer me olhar no espelho.

Como estou chata!! queria chegar aqui com ânimo total e ajudar muita gente...

Mas eu estou sempre por aqui... olhando o blog das meninas... não pensem que eu abandonei todo mundo (viu Lualis)

EU NÃO QUERO ENGORDAR!! NÃO MESMO!

NÃO QUERO CONTINUAR ASSIM!

VOU SAIR DESSA, VOCÊS VÃO VER!

Beijos a todas!

CONTINUO ASSIM...

2010-01-28T16:47:00.000-03:00

PROBLEMAS PESSOAIS + FALTA DE ÂNIMO =
DIETA PRO ESPAÇO

Tristeza!

2010-01-25T17:13:00.001-03:00

O que será isso? o que será esse sentimento mais forte do que minha vontade?

Hoje me sinto impotente! Com fome! Sem animo! Com vontade de largar tudo!

Mas não vou fazer! não quero largar a mão de tudo que eu já conquistei até agora.

Mas... porque eu faço isso? Porque depois de uma semana perfeita eu como tanto, tanto tanto!

Eu como com pressa, sem sequer saborear o a comida, como com tanta ansia?

Porque? Porque?

Como apenas um e deixo o restante para comer outro dia? É dificil gente! Hoje não estou bem, não mesmo!

Cada dia que passa está cada vez mais dificil, me sinto fraca e se, disposição.... Quero dormir e acordar magra. Mas não dá, sei que é impossivel. Mas como faço para me tornar uma pessoa estável?

Sem tantos altos e baixos? existem dias que stou ótima outros estou pessíma!

Gente! alguem se sente assim? Não sei se estou conseguindo passar pra vcs o que relamente estou sentido. Só sei que estou deprê!

É chato, eu gostaria de escrever aqui apenas coisas boas e histórias de susesso, mas infelismente comigo, nem tudo saõ rosas! Tenho variações terriveis de humor! Agora termino esse post me desculpando com vcs não quero que me interpretem mal.

Torçam por mim!

Droga!!!!!!!!!!! JAQUEI FEIO!

2010-01-24T22:45:00.000-03:00

Jaquei feio mesmo!!

E agora?

Ai Ai Sexta feira

2010-01-22T08:20:00.000-03:00

Depois de ter passado uma semana 100% (relação a RA e AF) tenho medo do final de semana. Não é exageiro meu, nada disso. A academia só funciona até a sexta, o trabalho, até sábado as 12:00 e o resto? Fico em casa... E aí vocês já sabem, casa que tem criança... todo tipo de guloseimas. Aí onde mora o perigo. É nisso que vejo a importacia da reeducação alimentar não adianta só fazer dieta, passar a semana sem comer quase nada... temos que nos educar novamente, aprender a fazer as escolhas certas e o principal... dizer NÃO quando é pra dizer. Essa semana foi boa para mim até nesse sentido, consegui me livrar de algumas tentações.

Estou focada no que eu quero, não tiro da cabeça, meu objetivo, quero perder peso, quero ser uma pessoa saudável e vou conseguir. Esse ano realizo o meu sonho.

Vamos juntas?

Tenham um ótimo Fnal de semana (bem light)

Aprendendo a dizer NÃO

2010-01-19T15:38:00.000-03:00

Desculpem o post de hoje, mas eu estou tão orgulhosa de mim que não resistir e vou postar.

Hoje, no trabalho troxeram pra mim um pedaço enorme de pavê de Bis! Amigas queridas!! Foi duro, mas eu resistir! Yes!!!! Resisitr!!!! Palmas pra mim!!

Olha só:

Temos que ter muita força de vontade, não é fácil só quem passa por isso sabe como é difícil abrir mão de tudo aquilo que gostamos!

Mas vamos que vamos bola pra frente sem perder o foco!!

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!!

2ª Semana do Desafio de Carnaval - Tarefas

2010-01-19T10:06:00.001-03:00

Tarefas Diárias:

- beber 1,5l de água - 1ponto

- por creme anti-celulitico - 1ponto

-40 abdominais -2pontos

- beber uma chávena de chá verde, vermelho ou branco - 1ponto

- comer uma peça de fruta por dia -2pontos

Tarefas da 2ªsemana:

- fazer 30 agachamentos ; 30 flexões (pode ser de joelhos) - realizar esta tarefa 3 vezes durante esta semana - 30 pontos ( 10 pontos por dia realizado)

- escolher 5 alimentos que pensam ser prejudicais à vossa saúde (publicar uma fotografia deles no blog) e não os comerem durante toda a semana - 10 pontos por dia realizado

-saltar à corda duas vezes durante a semana ou então fazer 2 caminhadas (a caminhada deve ser realizada em pelo menos numa hora) -2o por dia cumprido

-Não sair de casa sem antes nos mimar-mos como por maquilhagem ou creme hidratante ou mesmo acessórios - 5 pontos por dia cumprido...

E para cumprir a tarefa da semana aqui estão os os 5 alimentos prejudiciais a minha dieta e principalmente a minha saúde:

Uma das minhas tentaçãoes o Pão Francês

Pizza - NÂO VOU COMER!!

Hambuerguer - Apesar de gostar muito, não comerei!!

Realemente deixei os meus preferidos para os utimos. Amor sortvete, mas não Comerei!

Cocolátra assumida, essa semana não tomarei nem a ZERO!

Ebaaaaaa EMAGRECI!!!

2010-01-18T13:31:00.000-03:00

Tá bom, tá bom poderia ser bem melhor eu sei, tenho plena certeza disso. Mas vamos lá gente vamos me dêm um crédito vai!! Sábado foi a festa de aniversário da minha filhota me eu como sou (olhuda) comi doces pra caramba. Mas mesmo assim EMAGRECI e o meu peso atual é:

96,7 kg

Estou muito feliz, pois o que guanhei nas festas de fim de ano eu já eliminei, agora vou trabalhar para perder o máximo até o carnaval!!

Quem me acompanha??

Remando contra a maré!

2010-01-15T08:56:00.000-03:00

Bom dia queridas companheiras de aventura... rsrsrsrs

Como estamos? Preparadas para enfrentar um ´final de semana? Eu não sei não sabe amanhã será a festa de aniversário da minha filhota e vcs sabem né festa de criança... ai ai ai

Eu vou me preparar e comer antes de ir, pois a festa será no shopping. Eu deveria está animada né? Festa de aniversário da minha filha... Mas não é bem por aí, meu casamento está em crise e eu estou vivendo um dos momentos mais defíceis da minha vida, o que já forma um precedente para me desesperar e atacar toda a comida, tentando esquecer os problemas que eu tenho, ou para confortar... Já fiz muito isso muito mesmo, não foi a toa que conseguir chegar aos 118kg.

Tenho um disturbio alimentar muito ligado ao emocional. Quando estou com problemas a coisa que eu mais penso em fazer é comer! Sei que isso é errado, mas não consigo me controlar!`

É muito dificil, estou me sentindo sozinha... e eu tenho que fazer algo para mudar, transformar minha vida. Desculpe se estou expondo meus problemas, mas não consigo mais deixer esses sentimentos guardados dentro de mim. Mas vou melhorar, não quero engordar, não quero comer porque sei que não irá resolver meus problemas, quem irá resolve-los sou eu mesma e não a comida!

Beijokas a todas!

Video de musicall!

2010-01-14T07:55:00.001-03:00

Bom dia amores! Uma tarefinha do desafio foi de postar uma musica para que em casa imitar a careografia. Mas como o desafio é de carnaval e eu ADORO o carnaval! Pois aqui no meu estado (PERNAMBUCO) nós temos o melhor carnaval do mundo, vou postar um vídeo sobre o meu carnaval que eu vou dançar muitoooooooooo!!

Esse é o meu carnaval lindo e cheio de tradições!!!!!!

Beijo a todas!!

Espero que

Gostem

meu

carnaval!!

Tarefas para a semana-DESAFIO!!

2010-01-13T10:12:00.003-03:00

As tarefas diárias para a 1° semana são:

- Beder 1,5 l de água por dia

- Beber chá verde

- Comer 2 frutas ao dia

- 40 abdominais

- Usar creme anti-celulite

As tarefas da semana são:

- Postar um vídeo do you tube que goste para dançar

- Descrever o percurso do excesso de peso e o momento em que se conscientizou

do excesso de peso.

- Fazer 20 agachamentos e 20 flexões.

Antes e agora / Desafio de carnaval

2010-01-10T11:08:00.001-03:00

Bom dia queridas!
Gostaria de agradecer o apoio de todos , se não fosse vocês confesso que teria desistido, mas graças a Deus e a vocês estou aqui, para conseguir emagrecer. E eu vou!!

Tive coregem e me pesei estou com 97,7 engordei 1,7 estava com 96... foi ruim, mas nada que estrague com todos esses meses de esforço e dedicação. Afinal já foram mais de 20 kilos!! Comemoração pra mim!!

E para comemorar essa volta por cima vou postar 2 fotinhas do antes e agora para dar uma animada! Espero em breve postar o antes e depois!!

118 Kg

97,7 Kg

Sei, sei tenho muito o que melhorar ainda, mas não posso esquecer das vitorias que eu conseguir até agora!

Para me ajudar ainda mais, vou participar do desafio de carnaval!!
Este é o selinho:

As pesagens serão:

11 de janeiro - 18 de janeiro - 1ª semana

18 de janeiro - 25 de janeiro - 2ª semana

25 de janeiro - 1 de Fevereiro - 3ª semana

1 de fevereiro - 8 de fevereiro - 4ª semana

8 de fevereiro - 15 de fevereiro - 5ª semana

Vamos lá?

Beijão a todas!!

Tentando me reerguer!

2010-01-06T11:13:00.001-03:00

Pois é amadas, como o próprio nome deste sem graça post diz: estou tentando me reerguer com força total, com o ânimo que estava no final do ano! Mas por que será que quando as coisas estão bem tudo vai bem, mas quando as coisas se complicam e ficam mal fica mais difícil dar a volta por cima? É minhas caras eu me sinto como se "eu" mesma estivesse boicotando minha alimentação e meu sonho! Que é um sonho quero chegar aos 70 kilos quero me ver bonita no espelho quero ser sudável.

Ainda não voltei pra academia, tô resolvendo algumas coisas para o aniversário da minha filha que será no dia 16 e só tenho tempo pra isso a noite mesmo! Comendo demais, ontem não conseguir me controlar e comi demais!! Puxa, como me arrependir! Como estou culpada de acho que engordei, mas não estou com coragem de enfrentar a balança, estou com medo mesmo, mas é fato, tenho que fazer isso. Vou dar uma reorganizada no blog, pois mexi em algo que apagou um monte de coisa, enfim, vou voltar a minha querida rotina, espero que dê tudo certo! Gostaria de agradecer imensamento os comentario do post anterior! Valeu meninas obrigada mesmo! E vamos né? vamos lé, espero contar coma ajuda de toooodas voces!

Oieeeee! Triste!

2010-01-04T15:53:00.000-03:00

Olá queridíssimas Como estamos?

Não vou mentir para voces não! Comi demais bebi demais e hoje, hoje não! Desde ontem que estou meia borocoxo!! Meia triste pensei em até em desistir!! Tô precisando de força!!

Correndo atras do PREJU!

2009-12-29T11:16:00.000-03:00

Oi lindonas!! Vamos correr atras do prejuizo, nada de entregar o pontos!!

Quero emagrecer!

Perder peso!!!!

Perdoem amigas pois eu jaquei!!

2009-12-28T12:07:00.000-03:00

Pois é queridas, como o títumo mesmo disse jaquei! E feio pra valer, não conseguir resistir ao Natal, mas enfim não vou abaixar a cabeça e me afundar no pacote de biscoito como fazia antes. Vou dar a volta por cima vou me dedicar essa semana, ir à academia direitinho. E mesmo assim estou feliz com as minhas conquistas em 2009, afinal foram mais de 20 kilos eliminados. E olhe que vinte kilos é muita coisa. Sei que ainda estou na medade do caminho, mas estou feliz, torcendo que 2010 chegue logo, pois estou sentindo que 2010 vai ser o meu ano!! O ano que vou conseguir realizar meu grande sonho que é ser uma pessoa saudável.

E vai ser!! Quem topa? Vamos ser pessoas saudáveis em 2010? Quem vem comigo nessa jornada, difícil, mas não impossivel?

Feliz Natal!!!!!!!!

2009-12-24T11:34:00.000-03:00

Olá queridas amigas!!

Desejo a todas um felizzzzzz Natal com muitas alegrias e poucas Calorias!!!

Primeiros passos da reeducação alimentar

2009-12-23T07:23:00.001-03:00

Achei essa matéria muito boa do site Minha vida, com dicas de uma nutricionista para uma reeducação alimentar. Sei que é isso que devemos faer, nos educar novamente.

Entendo direitinho o que é enfrentar um processo de emagrecimento, conheço bem a sensação de querer se olhar no espelho até o dia em que, finalmente, a imagem vai mostrar a melhor pessoa do mundo, a mais linda e desejada. Entendo porque já passei, passo e passerei pelo mesmo problema. Sou igual a você. Diariamente, preciso fazer escolhas para manter o peso e a saúde. De vez em quando, também preciso eliminar aqueles quilos que incomodam tanto. Também entendo porque sou nutricionista e sei como é duro o percurso chegar a uma alimentação equilibrada.Por isso, não precisa ter a vergonha de me dizer que não resiste ao pacote de biscoito recheado e que ele, às vezes, vira seu melhor companheiro.

É importante lembrar que você não deve se penalizar por isso, já que escorregões todos cometem. Mas, se o erro recorrente, cuidado! Isso certamente compromete a sua alimentação. Você pode me dizer que a sua vizinha, tão magrinha a danada, come, come e come, mas o ponteiro não faz nenhuma questão de elevar um grama que seja na balança. Sorte a dela? Talvez. Mas o que ela não deve saber é que isso não a faz livre dos males que a gordura trans pode causar. E, por ela não ter bons hábitos alimentares, em um belo dia de verão, quando menos se esperar, a balança pode começar a subir. Mude o seu pensamento! Por que não pensar que você deve aprender a se alimentar corretamente para poder se dar ao luxo de, em um belo dia típico de inverno, saborear um fondue sem que isso represente uma ameaça de perder o sono? Dê o primeiro passo, crie coragem. Está pronto? Então comece agora! Não importa se você está lendo este texto numa quinta-feira, às 3 da madrugada, num belo feriado ou na famigerada segunda-feira. Comece! Ai, você não está pronto? Opa, então vejo uma boa oportunidade para incentivá-lo e mostrá-lo por que a alimentação saudável traz tantos benefícios. E, relembrando, isso independe do seu peso. Se é magrinha, magra, acha que está magra, pensa que está com uns quilos a mais -- ou muuuuuuitos a mais. O importante é reverter a situação e eu estou aqui para ajudar você, o tempo inteiro. Os ingredientes dessa receita? Coragem, determinação, paciência e a certeza de que é possível chegar lá. Juntos. Até lá.

Meu Blogger está MALUCO!!

2009-12-22T09:29:00.002-03:00

OI amorecos!! Como estão nessa semana Pré-natal? Vamos economizar calorias para poder dar um jacadinha (de leve) no Natal!!

Então Vamos lá:

RA - ok

AF - ok

Vontade de ficar magra - OKKKKKKKKKKKKK!!

É isso qu eu quero ficar magrinha!!

Que venha 2010!!

Gentis não sei o que está havendo com o blogger não está abrindo direito o que faço??

Beijokas a todas!!

Pessagem!!!!!!!!

2009-12-21T07:09:00.002-03:00

Bom dia queridas amigas!! Foram eliminados mais 1,9kg!!! E isso é ÓTIMO!!

Que venha 2010!!

Retrospectiva e Reconhecimento

2009-12-17T10:20:00.003-03:00

É muito bom você ver os resultados do seu esforço. É MUITO "ÓTIMO"! Rsrsrsrs. Muita gente esta me elogiando, me perguntando, "quantos kilos vc perdeu??" , "Você está ficando magra", "o que está fazendo, só academia" , "está tomanado remédio".

É queridas, pensando bem os meus resultados até agora foram bons, em março deste ano, estava com exatos 118kg , isso mesmo 118 kilos, o mesmo peso de quando estava com 9 meses de gravidez! Sentia fortíssimas dores nas costas e mal conseguia subir as escadas do primeiro andar da minha casa. Me olhar no espelho então? NEGATIVO. Tinha várias roupas no guarda roupas que não cabiam em mim e no uso quase nenhuma, e sem contar que eu não tinha ânimo para comprar nenhuma né? Pois não encontava nada que coubesse, no meu "corpitxu".

Aí fui eu, casada de ter pena de mim mesmo, e ver que só dependia de mim, querer emagrecer, quando meu pai faleceu pensei "Quero ser sudável, não quero chegar aos 50 anos cardíaca, hipertensa e sedentária e acabar tendo uma derrame ou um infarto". Foi duro, mas foi isso que me fez querer emagrecer. E foi o que eu fiz fechei a boca, e logo de cara perdir 5 kilos, depois entrei na academia aos 113 kg em agosto desse ano e eu fui perdendo peso, lento sei disso, mas saudávelmente! E curtindo cada grama perdida. Sei que às vezes esqueço de tudo isso, me exigo demais, querendo perder tudo de uma vez só. Mas sei de não é por aí tenho que ter paciencia e dar valor ao que eu já conquistei, nunca imaginei que seria fácil, então se estou na metade do caminho, porque desitir?!

Vamos lá amigas 2010 é o nosso ano! Vamos coseguir nossos objetivos! Vamos chegar ao peso ideal!! Quero perder 27kilos! e vou consegui!!

Como já diz o título desse querido blog "Dessa vez eu consigo, Vou enagrecer"!

Passadinha!

2009-12-16T22:37:00.001-03:00

olá queridas!!

Pois é gente, a semana está boa, tô fazendo a academia direitinho e fechando a bica geralllll!!

Tô determinada, passei esses dias lendo alguns blog, e vendo que é possivel, sou capaz! E vou conseguir.

Sexta tem a confraternização lá do trabalho e no sábado é a do marido que eu também vou, e vou fazer o MAXIMO para me controlar!!

Então torçam por mim!

Um dia após o outro!!

2009-12-15T09:55:00.002-03:00

Bom dia meninas!!

É graças a deus estou bem melhor, conseguindo fazer minha RA direitinho, ontem meu dia foi 97% E hoje vou me esforçar para que seja 100%.

Beijokas!!

Hã, me pesei e mantive o peso, não emagreci, mas mantive o peso. Diferente do mês passado que engordei 2 kg na TPM. E agora tenho que me concentrar bastant na dieta, sabe como é, final de ano...

Bye bye!

Seegunda 14 de dezembro e um Novo Recomeço!

2009-12-14T10:51:00.002-03:00

Olá amadas amigas como voces estão?

Eu estou bem, muito bem e esse final de semana foi muito bom para pensar, isso, para pensar. Pensei muito nas minhas atitudes, como estou agindo, como estou me comportando em relação a minha alimentação e vi que quão estou fazendo errado, como até agora me comportei mal, emagreci, claro disso não tenho dúvidas, mas pelo tempo que estou (desde agosto) os resultados poderiam ser muito melhores.

Mas não vou desanimar, não mesmo, me sinto sim uma vitoriosa, muita gente está me elogiando e me perguntando o que estou fazendo para emagrecer, mas lá no meu intimo sei que posso fazer melhor. Estava lendo outros blogs de pessoas que consegiram vencer a balança e é muito motivador, nossa! Me sinto super encorajada em me imaginar com meu peso ideal, ser uma pessoa saudável e se outras pessoas conseguiram, porque eu não tenho condições de conseguir?

Tenho sim!! Eu posso eu quero!

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Hã sábado passado não deu para eu me pesar, pois estava um corre corre ARRETADO!! Mas eu sei queridas, sinto que a balança não estará ao meu favor (também, a pobrezinha da balança não tem culpa, a culpa é toda minha!!) mas hoje irei me pesar sim!! E logo mais a noite postarei aqui!!

Sábado que vem será a festa de confraterização da empresa onde o meu marido trabalha, e eu quero emagrcer no mínimo 1kg até sabado, se for uns 2 seria muito melhor, mas vamos para o mais fácil né? Perder 1kg até sabádo para que a routa fique bem legal em mim!! É isso o que eu quero. Vou postar mais, todos os dias estarei aqui para dizer a voces o que eu comi e como eu me senti. Dessa forma fica mais facil para eu não sabotar a mim mesma.

Nossa, como estou tagarela hoje, é porque estou com saudades de postar!! È muito bom falar com pessoas que sabem o que agente passa!!
E Lualis, valeu querida pelos conselhos!!

Beijokas a todas e uma ótima semana!!

Chega de estressssse!!

2009-12-11T15:00:00.003-03:00

Sabe de uma coisa? Cansei! Naõ vou mais ficar estressada por causa dessa maldita TPM, não mesmo. Ela é um fato e eu tenho que encará-la de perto, o que eu não posso fazer é desistir do meu sonho, que é perder peso e ser uma pessoa saudavél. Concordam?

Por isso, hoje vou faezer uma aula na academia muito boa e vou aproveitar. Já que hoje é o ultimo dia na semana que eu malho.

Beijokas a todas!!

Oba!! Selinho pra me animar!

2009-12-10T00:47:00.000-03:00

Oi queridas tudo bem? bom pra mim, essa semana não está nada facil realmente e sei que isso vai refletir na pesagem no sábado com certeza.

Pra me animar, ganhei selinho da Cris do blogger http://wwwmudandoavida.blogspot.com, bridada querida, então vamos as regrinhas!!

Qual cidade voce mora?

OLINDA PE

Trabalha em que ?

SECRETARIA

Gosta do que faz ?

SIM

Empregado ou patrão ?

EMPREGADA

Se não trabalhasse nisso o que faria?

GOSTARIA DE SER RICA E VIRAR DONDOCA

Trabalharia em um setor administrativo ou como professora?

PROFESSORA POIS JA TRABALHO NA AREA ADMINISTRATIVA

Como é sua rotina ?

CORRE CORRE, SEM TEMPO PRA NADA DIREITO, TRABALHO O DIA INTEIRO VOU A ACADEMIA A NOITE! TO POUCO ME DIVERTINDO... E A FACUL, TIVE QUE TRANCAR POR FALTA DE GRANA.

O que faria se ganhasse na mega hoje ?

PAGAVA TODAS AS MINHAS DIVIDAS E SERIA FELIZ, RSRSRSRSRRS VIAJANDO, COMPRANDO ....

ofereço este selo para as amigas:

Melissa do http://mllissa.blogspot.com
Denize do http://tapesado.blogspot.com
Nana do http://euseiqueconseguirei.blogspot.com
Ginger do http://gingerfofa.blogspot.com/
Mey do http://romeyka.blogspot.com

Beijos!

Eita dificuldade ARRETADA!!

2009-12-09T11:13:00.000-03:00

Gente! pra mim não existe época pior pra mim! Quando estou de TPM!! E ela chegou! A mais indesejáveis das visitas (gostaria que não viesse nunca). Fico chata, fico inchada, anciosa, aborrecida, dolorida e faminta Como tanto, ataco a comida, principalmente dos doces. Como doce pra valer.

Como dito anteriormente, passei o findi comendo muito, na segunda me controlei, tomei a ração humana de manha e a noite, agora ontem perdi a compustura e sair da linha, mas sair mesmo!! Passei o dia até dereitinho, mas a noite comi 4 fatias de pão light, 2 fatias de presunto light, 1 copo de leite desnatado com achocolatado light. E o pior: despois disso tudo, comi 2 chocolates e ainda um pacote(60gr) de biscoito recheado sabor brigadeiro. Depois disso tudo, me senti saciada pela vontade de comer doce, mas muito arrependida. Não sei o que faço gente me ajudem!! Gostaria de não ser assim, ter essa compulsividade, mas eu tenho e sofro muito com isso
principalmente nessa época da Terrivel TPM.

Mas com tudo isso não estou desistindo da academia, vou todos os dias sem falta e malho pra valer!! Espero voltar logo ao normal e perder ainda 2 kg até o natal.

Beijos queridas!!

Tentando dar a volta po cima

2009-12-08T10:40:00.000-03:00

Pois é queridas amigas estou aqui tentando dar a volta pr cima, gostaria de deixa registrados meus agradecimentos pelos depoimentos do post passado, obrigada meninas de coração valeu mesmo. A melhor coisa que fiz foi esse blog, sei que posso contar com voces para me animar, voces sabem o que estou passando.

Eu aqui estou, tentando melhorar, tentando não devorar a comida, me controlando para não perder a cabeça e jogar tudo o que já conquistei no lixo.

Voces já ouviram falar em ração humana? Comprei e começei a tomar, começei ontem substituindo o café e o jantar, não vou negar, tive fome, mas vou fazer a semana toda assim, quero resistir, ainda faltam 3 semanas para o fim do ano e eu quero ainda perder uns 2 kilos.

Beijinhos amadas e mais uma vez obrigada pela força. (agora vou visitar minhas queridas)

Snif, snif, snif....

2009-12-07T08:06:00.000-03:00

Olá amigas, como era previsto por mim...
não emagreci muito, não mesmo... no sábado estava pesando 97,9 é amigas perdi apenas 400gr. Como pode? Fiz tudo tão certinho, malhei com tanta vontade :(
E pra piorar ainda mais minha situação, briguei feio com meu marido! E o que aconteceu??? Imaginem... tive um ataque compulsivo e simplismente devorei todos os biscoitos a casa, comi pão, doces e pizza. Comi mesmo e comi muito... estou tão triste por isso pensei em até desistir, pois agente faz tanto sacrificil e de uma hora para outra saí devorando tudo como se fosse um animal. É triste, muito triste ser assim...
Com certeza acho até que engordei essas 400gr nesse final de semana, acho que vou me pesar hoje novamente. O que vcs acham???

O dia da pesagem está chegando!!

2009-12-04T09:37:00.000-03:00

Bom dia amigas!! Pois é queridas esta chegando o sabado, que é o dia que eu me peso, apesar de ter feito minha dietinha direitinho e de ter ido todos os dias para a academia, de ter malhado pra valer, com vontade, estou muito insegura, não me sinto mais magra essa semana, não sei o que há. Tenho muito o que melhorar sei que tenho, agua por exemplo pois me esqueço de tomar em relação a minha alimentação, tenho que comer melhor, pois estou comendo pouco, mas... não como verduras o suficiente. Ontem me deu uma louca e comi mais que o de costume, mas não foi nada de muuito grave.
Bijos a todas e torçam por mim!!! Amannha vou postar me peso, blz?

Passada rapidinha

2009-12-03T10:54:00.000-03:00

Oi meninas tudo bem? Gente, tá meio corrido pra mim, por isso nao estou postando todos os dias, mas vim para dizer que estou firme no meu objetivo. EU QUERO EMAGRECER!!!!
Vamos lá?? Vamos eliminar peso!!

Mais um dia!!

2009-12-01T11:41:00.000-03:00

Olá meninas!! Como vocês estão? Eu continuo firme no meu objetivo, quero perder peso e vou consegui.
Hoje estava pensando, como os nossos pensamentos mudam com o passar dos anos, né? Eu cheguei a pesar 116kilos, como pude chegar a tanto? Como eu fiz isso comigo mesma? Se lá atráz tivesse tomado uma atitude como a de agora as coisas seriam muito mais fáceis.
Estou pesando 98 e tô me sentido bem, pois comparando a 116, estou mais disposta, aos 116 não conseguia subir nem as escadas e não ficar morrendo ofegante.
Eu vou me presentear, a cada meta cumprida vou me dar um presente, para ficar mais animada ainda. Quando chegar na casa dos 80, vou comprar minhas lentes de contato, e assim em diante a cada meta que eu conseguir, vou me presentear.

Ontem na academia tive uma aula de step que foi MARA, adoro subir e descer dos degraus, fazendo uma coreografia, acho muito legal, fiz esteira e um pouquinho de bicicleta. Hoje vou fazer mais, quero malhar duas horas por dia. Para intensificar meu emagrecimento, pois acho que agora está mais lento a perca de peso.

Bom meninas vou indo, um beijo a todas e uma terça bem light!!

Mais uma segunda feira

2009-11-30T11:40:00.000-03:00

Bom dia minha amadas queridas amigas, como foi o final de semana?
Eu começei o pé direito, supermotivada para perder mais 1 kilinho, manda-lo pro espaço e se Deus quiser vou consegir, voce fazer tudo certinho, apesar de ontem ter dado uma jacadiha, mas hoje já é outro dia, e vou fazer tudo direitinho.

O que devo melhorar:
1. Beber mais água (as vezes me esqueço de beber)
2. Vou malhar 2 horas (atualmente estou malhando 1 ou 11/2) faço aula aeorobica, mais 40 min de esteira, mais 20 mim de bicicleta.
3. Dormir mais cedo ( estou dormindo muito tarde e acabo ficando indisposta)
4. Manter uma alimentação bastante leve.

Gente, toçam por mim, e esse kilo essa semana vai desaparecer!!

Há quanto ao remedio, vou segurar um pouco vou ver se consigo continuar sem remedios, pois já tomei varios inclusive a fluoxetina, mas não deu certo.

Boa segunda!!

Nova pesagem!!!!!

2009-11-29T22:42:00.000-03:00

Hááááaáááááááááááááaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Estou gritando de felicidade, to muiiiiito feliz gente!! Eu baixei, iupe!! Diminui o ponteiro da balança, saí do digito dos 3 numeros, agora estou na casa dos 2 numeros, essi não é ótimo?? Meu peso ontem foi de 98,300 tô muito feliz, e não é só, além de diminuir, agora não sou mais uma obesa de grau II, agora estou na obesidade de grau I, ou seja , leve, gente eu estou tão feliz que nem sei o que escrever direito, voces me entende né?? Para quem estava na obesidade grau III, e tenho fé em Deus em que logo logo, vou estar apenas acima do peso e logo ao peso ideal.
Eu me pesei ontem mas meu fim de semana foi uma correreia, nao tive tempo de postar.
beijos a todas e vamos queridas a mais uma semana que ela seja perfeita para todas nós.

Seguindo em frente

2009-11-27T10:41:00.000-03:00

Bom dia minhas amadas amigas, vim para dizer que mesmo não postando todos os dias, estou aqui diariamente fazendo visita as minhas amigas. Só que as vezes não sei o que escrever pra vocês, fico pensando que talvez escreva bobagens. Bom mas deixa isso pra lá, e vamos ao que interesa, como dito anteriormente, fui ao endocrino, Dr. Fabio Trovão, ele é bem simpático conversou muito comigo, e eu disse tudo a ele, como me comporto fazendo minha dieta, e ele me confortou bastante, me esplicou que eu não tivesse pressa, que o processo de emagrecimeto saudavel, realmente não é rápido e que não é fácil, mas não não é impossivel, me elogiou muito por está ná academia e me receitou a fluexitina, falando que era para ajudar a controlar a minha ansiedade e me explicou que rémedios não são pra vida toda, e sim alimentação saudavel e exercicios que são para a vida toda e isso que ele me disse, fiquei muito pensaiva, pois tantos e tantos remedios para emagrecer já tomei, mas nada adiantou, sempre começava um tratamento e nunca terminava. Sei que estou com medo de comprar o remedio e tomar e depois engordar tudo novamente, por isso ainda não comprei. Faltei a academia para ir ao endocrino e vou faltar hoje para ir ao ginecologista, mas minha RA estou fazendo direitinho, graças a Deus, espero me comportar bem no TERRIVEL FINAL DE SEMANA, nossa como temo o sábado e o dommingo, mas estou seguindo em frente firme e forte quero emagrecer, quero ter uma vida saudável, quero deixar de ser obesa.

Beijinhos a todas, agora vou fzer minhas visitinhas´!!

Tudo indo certinho

2009-11-24T14:36:00.000-03:00

Boa tarde queridas amigas, como estão? Comigo esta indo tudo nos conformes, dei uma jacadinha no fim de semana, mas nada muito grave que me deixe com um peso muito grande na consciencia, me recuperei logo na segunda feira, comprei o germe de trigo e a linhaça dourada que a nutricionista passou pra mim, mas ainda não comi, vê se pode? Eu sou um caso sério mesmo né? Essa semana tenho marcado o endocrino, que já é a volta para mostrar os exames que ele passou, mas logo na primeira consulta ele já disse que iria que passar a fluoxetina, fiquei meia desconfiada, pois desta vez, gostaria de perder peso, sem tomar remédios, mas ele falou que me ajudaria a controlar minha ansiedade (principalmente quando estou de TPM, nossa como sofro nesses dias). Vou conversar com ele direito, o que vocês acham? Bom gostaria de agradecer imensamente quem vem aqui, me deixa, uma palavra amiga, valeu mesmo pelo insentivo, é bom saber que tem pessoas que entendem o que eu passo.

Beijokas a todas!

Sábado PESAGEM!!

2009-11-21T13:19:00.000-03:00

Olá mesninas, acabei de me pesar, e... estou pesando 100kg fechados, sem mais nem menos, não falei que a balança não caí da casa dos 3 digitos de jeito nenhum....
Mas, mesmo assim estou feliz, pois na semana passada, estava com 102 pois engordei, agora vou me controlar ao maximo, para passar ilesa no terrivel final de semana, quero perder o maximo de peso possivel ate o final do ano, Pelas minhas contas de hoje ate o dia 26 de dezembro, são 5 semanas, então, porque não perder 1kg por semana??? Quem sabe não consigo né??

Beojokas e mais Beijokas!!

Que pesadelo!!!!!

2009-11-21T08:27:00.000-03:00

Bom dia meninas!!Aconteceu uma experiencia comigo que até então nunca tinha acontecido. Fiquei impressionadissíma! Nossa me acordei em plena 4:30 da manhã, mas não estava na cama. Adiviam onde eu estava?... Gente!! entava na mesa comendo bolachas com requeijão e refrigerante diet. O que será que aconteceu comigo esta noite? Passei o dia inteiro, me comportando super bem, pra quando é madrugada acontecer isso!! Vê se pode!? Fiquei super impressionada!!Contei ao meu marido e ele simplismente ficou rindo me mim...
Mudando de assunto... Hoje é dia da minha pesagem, e eu estou curiosa, apesar de se comportar bem fico com medo, pois não me comportei excelente, com algumas jacadas na semana, fico com medo e apreensiva. Na semana passada, engordei 2 kilos, eu sabia que ia acontecer isso, pois quando estou na TPM como feito bicho, como demais. Mas, é só os efeitos da TPM ir embora, que consigo fazer a RA direitinho. Nossa, está muto dificil sair da casa dos 3 digítos na balança...

Bom, vou indo para o post não ficar muuuito grande, Beijokas!!

Consulta ao nutricionista!!

2009-11-19T08:09:00.000-03:00

Boa tarde queridas!!! Como estão? Bom, ontem como havia dito, fui ao nutriciobista (que por sinal era meio atrapalhada, kkkkkk, estava uma loucura, nada funcionava no consutorio, a impressora, ela estava com pressa, pois ainda haviam muitoss pacientes... nossa! UFA!) Mas, fui atendida, e ela me deu alguma luz, fem uma cardapio rico em fibras, pois o meu intestino é super preso, serio gente as vezes passa mais de uma semana sem ir ao banheiro, pense, como eu sofro...
Para me ajudar, mandou eu comprar arroz integral, germe de trigo e a linhaça dourada, ela inteira. E no restante paozinho integral, iorgut light, essas coisas que eu ja comia, muita fruta (em todas as refeições) e verduras, coisas que eu nao tenho o habito, principalmente o de comer verduras. Minha amiga blogueira Mey, me deu algumas dicas de salada e sempre tá colocando no seu blog. É isso, vou tentar quero emagrecer e vou conseguir se Deus quiser. Quero me sentir bem comigo mesma... E essas coisas que voces entendem né?

Queria mandar um beijão para Sara e Lualis, agente bateu um papo bem legal no msn ontem!!
Meninas foi bom tc com voces ontem!!!

Vamo que Vamo....

2009-11-18T07:58:00.000-03:00

BOM DIA!! Olá, como vão?? Comigo, estou tentando passar por alguns probleminhas pessoais, sem deixar que eles interfiram na minha RA, não vou dizer que está 100% ainda, mas está 60%, segunda fiz minha dieta direitinho, já na terça, comi biscoito recheado, 3 unidades, fiquei com um peso na consciencia, mas não vou desistir, quero perder peso, daqui para o natal e vou perder. Hoje vou ao nutricionista, vou conversar bastante e tirar todas as minhas dúvidas, ontem malhei 1h e 30m no maior pique (como eu queria ter essa disposição todos os dias!!)
É isso aí, amanhã conto como foi o nutricionista, blz? Agora vou dar uma olhadinha nas atualizações das minhas amigas blogueiras!! Beijokas a todas!!

Tô Melhorando!!

2009-11-16T09:54:00.000-03:00

Bom dia, queridas do meu coração! Gostaria de agradecer imensamente as pessoas que me insentivaram, é muito bom saber que posso contar com alguém, e esse alguém me compreende, e não apenas me julga! Que é o que acontece muuito comigo, as pessoas me condennam como se eu fosse gorda porque eu quero. Bom, enfim deixa isso pra lá, vamos pensar em coisas boas, ontem, domingão fui ao supermercado, e fiz compras, comprei tudo o que eu tinha direito, comprei ricota, cereal matinal, bastante leite desnatado, iorgute light, frutas e verderas(apesar de detestar verduras estou tentando comer, nem que seja uma saladinha basica, a proposito, que souber fazer algumas receitinhas de saladas bem gostosas e faceis de fazer pode me enviar, ok?)

Passei na Riachuelo, comprei algumas roupas para malhar!! Essa semana vou intensificar na academia, vou ver se consigo malhar duas horas por dia. Eu quero perder o maximo daqui para o final do ano. E não jacar mais nos fins de semana que é isso o que mais me prejudica,o terrivel FINAL DE SEMANA!!!

Bom pessoinhas, torçam por mim!! E mais uma vez, obrigada a todas!!
BEIJOKAS!!!

Me ajudem!!

2009-11-12T15:52:00.000-03:00

Gente!!! Não sei o que está acontecendo comigo!! eu to comendo como uma louca!! Não sei o que faço, é uma fome sem fim!! Já estou em desespero!! Não sei se é a fase do mês, também a minha ansiedade!!! NOSSA sou muito anciosa!! Não consigo me controlar e sei que desse jeito vou acabar engordando!! e eu não quero engordar!! Não sei o que eu faço!!

Como é difícil fazer dieta!!

2009-11-11T17:39:00.000-03:00

Poxa vida é mesmo muito difícil fazer dieta, quando nós estamos acima do peso, ficam dizendo "Nossa como vc está gorda!! o que houve?" E condendam "Ela é tão bonitinha de rosto, mas o corpo!!" Mas quando estamos de dieta, puxa!!! todo mund oferece tudo!! Que droga! É chocolate, refirgerante, tudo, as pessoas oferecem! Droga! E ainda dizem "menina, uma vezinha só não faz mal não" As pessoas, não entende, que um vez para mim, pode arruinar toda a semana de dieta! E como é dificil dizer não!! Tá muito dificil, mesmo consegui perder seis kilos ate o natal...

E para ajudar em meu desafio pessoal!!

2009-11-10T16:10:00.000-03:00

Quando agente pensa que éo fim pra tudo, agente se depara com lições de vida linda como essa! De emocionar!!

Querer é poder!

2009-11-10T14:54:00.000-03:00

Minhas querida amigas, não sei o que acontece comigo, estou numa fome, só penso em comida, quero sempre estar mastigando! É horivel tentar dizer NÃO a comida, e não consegui! Quero me livrar desses quilos que não me deixam ser uma pessoa melhor, mais feliz! Quero não ter mais aquele esteriotipo de |"gorda" (alí perto daquela gordinha, ou olha lá lá vai a gorda, isso é horrivel, eu quero ter prazer em comprar roupas, quero me sentir mais vaidosa, quero me achar bonita, quero ter saúde! E é isso o que eu vou fazer, pois eu já esperei muito, de repente ficr magra de um dia pra noite, mas hoje eu sei que se não correr atras, não vou conseguir nada, além de engordar mais ainda. Eu já perdir mais de 10 kilos, mas ainda é tão pouco, eu vou desanimando, desanimando, quando noto já estou fazendo lanche, comendo de tudo, e com preguiça de malhar! e volto a engordar! e fico pessima! Ai ai, daí a ideia de fazer um blog quem sabe conheço pessoas que já passaram por situações iguais ou precidas com as minhas né?
Bom, eu quero dar a volta por cima, quero virar o ano, com tudo quero sim!! Quro me provar qque eu sou capaz!! Eu vou fazer o seguinte:
De hoje até o dia 26 de dezenbro são aproximadamente 6 semanas, então eu me a perder no minimo .6 kilos até lá, até o dia 26 de dezenbro quero perder 6 kilos!!! Eu vou conseguir se Deus quiser, e eu também tiver determinação e força de vontade!! Vou consegui! |Esse é o meu desafio pessoal!! Tenho que me provar que eu sou capaz!!
Depois vou postar o que vou fazer para conseguir isso!!
Me ajudem ok! Preciso de todas!!

Selinhos e mais selinho!!

2009-11-09T15:12:00.000-03:00

Poxa gente! Fico muito feliz em poder compartinhar meus sentimentos com voces, encontar pessoas que tem os mesmos problemas que eu é no mínimo consolável, pois antigamente eu me achava uma louca! pensava que só eu era assim, sofria por comida! E hoje conheci pessoas super bacanas que tem os mesmos problemas que eu! E o resultado de fazer amizades tão legais, são os selinhos que recebemos. ganhei mais tres selinhos!! Não é mesmo legal!

GAnhei esse selinho lindo de Renata
http://dietametamorfose.blogspot.com/

REGRAS:

1. Exibir a imagem do selinho
2. Postar o nome do blog que te presenteou
3. Indicar 10 blogs
4. Avisar os indicados
Blogs indicados:
Estela do http://estela-felizdavida.blogspot.com
Waneska do http://neskabusca.blogspot.com
Aleinad do http://queroevouemagracer.blogspot.com
Gezinha do http://ideiasdicas.blogspot.com
Romeyka do http://romeyka.blogspot.com
Cris do http://wwwmudandoavida.blogspot.com
Dani do http://euquero59.blogspot.com
Luais do http://transformacaodelualis.blogspot.com
Camilla da http://rehab-2008.blogspot.com
Deborah do http://umbocadinhoassim.blogspot.com

*As regras...
1. Exibir a imagem e postar as regras...
2. Postar o link d quem t indicou...
3. Responder se usa produtos natura e os q são seus preferidos...

Quem me indicou ese selinho foi
Samara da http://querendoemagrecer.blogspot.com
Obg querida!!

Os produtos da Natura eu ADORO!! Em especial o Humor n°1, o hidratante de macadamia, o óleo sevé, o essencial, sintonia feminino... Vixe quase todos!!

E eu indico para todas as minhas amigas blogueiras que indiquei acima!

As regrinhas...
Devemos seguir as regras...
levar o selo q identifica quem está,esteve ou estará na brincadeira...
completar as seguintes frases

Eu já...
Eu nunca...
Eu sei...
Eu quero...
Eu sonho...
Bom, vamos lá

Eu já... chamei a tenção na rua quando passa e era cobiçada, quabdo tinha um corpão.
Eu nunca ... andei de avião e tenho o maior vontade.
Eu quero... emagrecer 30kg
Eu sonho... consegui meus desejos (que são muitos) e dar uma virada na minha vida.
Depois de completar o pontilhado com suas respostas indique 5 blogueiras(os) para dá sequência a brincadeira e as avises...

E eu indico para Vaneska, Estela, Romeyca, Cris e Dani, os links estão acima!

Beijokas a todas!!

Que vexame!!

2009-11-09T11:23:00.000-03:00

Ontem foi o niver da minha mãe e como não poderia faltar, muita bebida, muita comida!! Nossa acabei estrapolando ( e muito!) agora estou com um peso enorme na consciencia! Como posso perder peso daqui ´pro natal! Não sei mais o que fazer para acelera a minha perca de peso! ainda faltam 30kg a serem elimidado, ãs vezes não sei se sou capaz de conseguir!

visual atual!! Em breve.... outra mulher!!

2009-11-07T22:01:00.000-03:00

Aqui vou postar algumas fotos (apesar de detestar tirar fotos, acho que é porque não fico bem em nenhuma!) para nos conhcermos melhor!
Eu e minha filha linda Natalia ela tem tres anos, essa ao ladoa é mais antiga, estava com uns 115kg, e as outras são atuais, espero logo logo posta fotos bem menos "volumosa" kkkk!

Sabadooooooo!

2009-11-07T10:27:00.001-03:00

Chegou, o terrivel fim de semana, para mim sim, é terrivel pois saio completamente da dieta, não sei porque não consigo me conter, vacilo mesmo, enfio o pé na jaca!!
Não vou pra academia, então já sabe... vixe! Por falar nisso essa semana só fui pra academia na terça feira, pense, que eu estou com a consciencia SUPER pesada!! e com medo da balança né, por que hoje é o dia da pesagem e minha meta é perder um quilo por semana, mas sinceramente não sei se essa semana deu pra perder, tô acando muito difícil!! Minha meta seria perder 9 daqui ate o final do ano, mas... será que consigo?!!

Notando a diiferença!!

2009-11-07T08:41:00.000-03:00

Já estou percendo a diferença, dos quilos perdidos, já estou me sentindo mais leve, as roupas estão folgadas, perder peso é muito bommm!! Pena que está sendo tão devagar, acho que é porque ainda estou dando muita jacada! Tenho que mudar, tenho essa consciencia, mas ainda a comida ainda está muito relacionada ao meu emocional, então dificulta pra mim!! Estava usando calças nº 52 e blusas n° GG, agora as de tamanho 50 já estão folgadas demais e as blusas de tamanho G estão dando! e isso é ótimo, usar roupas folgadas!!! Diferença de quando agente usa aquelas super apertadas, minha meta é usar 44/46! E eu vou conseguir!

Selinhos!!

2009-11-06T14:37:00.000-03:00

Olha só que surpresa pra mim! Mal começei o blogger e já ganhei selinho muito obrigada meninas!!
Estou feliz em fazer parte e conhecer pessoas tão bacanas!!

Vou colocar as regrinhas:

1. Postar o selo e identificar quem o identificou.
2. Contar para onde foi nas 3 melhores viagens que gostou de fazer.
3. Contar 3 viagens que gostaria de fazer.
4. Indicar 10 amigas bloggeiras e avisar que tem selinho

Bom, quem me deu foi uma queridinha, a Samara do blogger http://querendoemagrecer.blogspot.com
Eu, infelismente ainda não fiz muitas viagens, mas espero fazer mitas ainda.
Adorei a praia de Genipabu, linda e cheias de dunas fica em Natal
Porto de Galinha e Caruaru que são daqui de Pernambuco, mas são lugares excelentes.

Antes de viajar para o exterior gostaria de conhecer o Brasil inteirinho começando por: Rio Grande do Sul, Banhia e o Rio de Janeiro (apesar de tanta violencia é muito lindo).
Ainda não tenho as 10 amigas blogueiras mas minhas queridas vou postar aqui, ok!?

Renata do http://dietametamorfose.blogspot.com
Aleinad do http://queroevouemagracer.blogspot.com
Renata do http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com
Camilla do http://rehab-2008.blogspot.com
Lualis do http://transformacaodelualis.blogspot.com

Beijokas!!

A comida é um vicio?

2009-11-05T09:52:00.000-03:00

Ontem estava vendo tv, quando o Jô Soares falou que era viciado em comida, como um alcoolatra é viciado em bebida e um fumante é viciado no cigarro e não adiante uma pessoa oferecer uma nesguinha de bolo que o viciado só se contenta com o bolo inteiro. E eu me identifiquei muito com isso que ele disse, pois acho que é exatamente assim como me sinto, e encontrei um tento interessante que fala sobre o assunto.

Vício de comer é um termo contemporâneo usado para descrever uma desordem patológica: o desejo compulsivo e excessivo de consumir alimentos. Esta condição não só é manifestada pela ingestão anormal de alimentos, mas também pelo desejo de consumir alimentos que são, em si mesmos, prejudiciais para o indivíduo. Embora a sociedade e a profissão médica tenham facilmente compreendido o alcoolismo e vício de drogas, é só nos últimos anos que existe uma igualdade na aceitação do fato de que as pessoas podem ser viciadas em comida da mesma forma. Quando qualquer substância é ingerida em excesso independente do seu potencial de dano à saúde, essa substância é encarada como um vício. Os indivíduos que usam essas substâncias ao extremo são viciados; estas pessoas tornam-se fisiologicamente e mentalmente dependentes dessas substâncias, neste caso os alimentos.

Basta fazer-se algumas perguntas importantes para determinar a sua dependência:

Você come quando não está com fome ou quando você se sente fraco ou deprimido?
Você come em segredo ou come na frente de outras pessoas de maneira diferente do que quando está sozinho?
Você consume grandes quantidades de alimento para depois causar vômito ou tomar laxantes para se livrar do excesso?
Existem alimentos que são prejudiciais para você, mas você os come mesmo assim? Você se sente culpado depois de comer?
Se você respondeu sim a qualquer uma destas perguntas, então você provavelmente é viciado em comida.

Vício de comer, como acontece com qualquer outro vício, é uma perda de controle. O indivíduo compreende que a sua maneira de comer é prejudicial, mas continua com o comportamento destrutivo. O fenômeno do vício alimentar é fisiológico e psicológico.

Muitas pessoas têm o que pode ser denominado de "alergias alimentares". Trata-se de alimentos que quando ingeridos causam sintomas negativos e alterações no corpo, mas ao mesmo tempo provoca desejos. O indivíduo, por exemplo, o diabético, pode se sentir "doente" pela ingestão de açúcar, mas irá continuar a desejá-lo e comê-lo em excesso, e a sofrer efeitos adversos. Outros estudos também estão sendo feitos sobre certas proteínas do leite e do trigo que, quando ingeridas em grandes quantidades, produzem efeitos semelhantes aos de narcóticos. Esses indivíduos podem estar sofrendo de depressão, baixa auto-estima ou solidão, mas se sentirão melhor quando consumirem grandes quantidades de alimentos ou de certos alimentos, tais como sal ou chocolate. Esse sentimento de bem estar logo dá lugar ao sentimento de mal-estar ou de culpa, levando a uma maior depressão. Porque o viciado está fora de controle, ele ou ela vai se virar mais uma vez para o consumo de comida de uma maneira consciente ou inconsciente, como um esforço para se sentir melhor.

Viciar-se em alimentos não depende de idade, raça, sexo e gênero. Eles podem estar acima do peso, de baixo peso ou de peso normal. O que todos têm em comum é sua obsessão por alimentos. A pessoa obesa sofre humilhação devido ao excesso de peso; talvez sejam letárgicos e sedentários, incapazes de se movimentarem livremente. A pessoa de pouco peso pode ser bulímica; apesar de comerem obsessivamente, eles têm tanto medo de ganhar peso que acabam provocando vômito, tomando laxantes, ou fazendo exercício compulsivamente. Às vezes eles alternam seus hábitos com períodos de anorexia, evitando alimentos de uma forma não saudável para controlar seu peso. A pessoa de peso normal, apesar de aparentar ser normal, pode ser obcecada com comida, pensando constantemente sobre o que comer ou no quanto pesa. O assunto de comida em geral é um sofrimento para eles; estão sempre contando calorias compulsivamente e comendo sem prazer.

O vício de comer é uma condição séria com muitas consequências negativas à saúde. Obesidade, distúrbios psicológicos, diabetes e anomalias gástricas são apenas alguns exemplos.

O primeiro passo para a recuperação é, naturalmente, reconhecer e aceitar o problema. Clinicamente, os indivíduos devem identificar quais alimentos – chamados de gatilhos - causam os sintomas alérgicos e desejos.

Não há nenhuma maneira fácil para combater o vício alimentar; esse processo exige disciplina intensa para modificar os padrões alimentares e o estilo de vida. Um programa manejável de exercício deve ser adotado, assim como mudanças alimentares que podem ser mantidas. Tentativas ambiciosas para mudar os padrões alimentares bruscamente ou para perder peso rapidamente raramente têm sucesso a longo prazo.

Visitinha aos médicos!!

2009-11-04T14:20:00.000-03:00

Pois é, estou fazendo um check up completo, fui ao clinico geral ele me passou uma bateria de exames, ao ginecologista, que também passou outros exames, e o principal, fui ao endocrino, ele me encaminhou ao nutricionista o que eu achei muito bom, pois ainda estou muito perdida em relação ao que eu posso e ao que eu devo comer, ainda não fui, mas já está marcado, ele está esperendo o resultado dos meu exames para saber qual o procedimento que ele deve seguir, ante mão me falou que eu deveria tomar a floxetina, mas sinseramente eu não gostria de tomar remedios para emagrecer, pois eu já tomei muuuuitos e logo após engordei tudo novamente! não dessa vez quero emagrecer por méritos proprios.

Vamos comerçar!

2009-11-03T17:07:00.000-03:00

Bom gente eu vou começar a postar mais sobre mim, e colocar algumas fotos tambem.
Desde muito nova vivo numa guerra contra a balança. com 10 anos pesava já 80 kilos, e era a mais excluida da escola, da vizinhança e com isso me eexcluir de tudo e de todos. Sempre tive muita dificuldade em fazer amigos.
Aos 14 fiz uma dieta por vontade propria perdi, fiquei com 70, acho que foi o melhor peso que eu fiquei na vida! Mas não foi por muito tempo, conheci o meu atual marido e logo entre namoro e pizza logo engordei tudo outra vez. Foi aí que começou o meu tormento.
A cada ano de casamento engordava mais e mais, se estava triste... comia, se estava feliz... comia também e foi assim a minha vida entre altos e baixos ( muitos mais baixos por sinal) Até que depois da gravidez cheguei aos 119 kg... Fiquei enorme.
Emagreci, abrir mão de amamentar minha folhar para tomar remedios que inibisse meu apetite. Resultado: emagreci, cheguei aos 93 kilos, mas logo engordei tudo outra vez. Passei mais uns trez anos da minha vida sem sequer olhar no espelho, sem comprar roupas, presa dentro de mim mesma. |Então teve um dia me minha filha inocentemente olhou para mim e me perguntou: mãe, porque seu braço é tão grande?
Ai eu pensei naquilo, com muita tristeza e clareza no que eu deveria fazer. Tenho que emagrecer antes que minha filha tenha vergonha de mim. Entrei na academia, e perdir até agora uns 15 kilos, mas faz uns 1 mês e meio que não perco mais nada, foi quando resolvir fazer o meu blogger, e espero que nós possamos nos ajudar.

Quebrando a cabeça

2009-10-31T10:08:00.000-03:00

Nossa tô aquia um tempão tentando colocar umas coisinhas bonitinhas no blogger, mas não to conseguindo. Não sei mexer em nada! Não sei se vou consegui.

Um Novo Começo...

2009-10-29T10:18:00.000-03:00

è gente mais um começo... Só em pensar em abrir mão de tudo que gosto ufa..
Mas vamos lá eu quero e vou consegui. Tenho muita vontade, tenho que consehui dessa vez. Quero deixar de ser obesa que ficar em meu peso ideal, não quero ser magerríma não. Só quero ter saude e estar bem comigo mesma. Ter coragem de me olhar no espelho, ter vontade de comprar roupas. Entendem?
Um grande beijo!

Felicidades!!

2009-10-28T14:26:00.000-03:00

Boa tarde!! Olá pessoal! Sou mais uma, não é nenhuma novidade! mais uma pessoa acima do peso que quer emagrecer. Sozinha não consigo já tentei várias vezes, já fiz de tudo não consegui!!
Bem a primeira vez que estou postando espero que me ajudem!! Vou dividir aqui minhas angustias e felicidades! Um grande abraço a todas!